チュモッパプ（おにぎり）（ツナマヨ入りごま油ご飯ボール）
早わかり
- 合計時間
- 15分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
ごま油と塩、いりごまで下味をつけたご飯をラップに広げ、真ん中にツナマヨを入れて丸く握ります。
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具には細かく刻んだにんじんときゅうりも少し混ぜます。 温め直さずに食べるので、お弁当や遠足、運動会によく持っていきます。
材料
人前
作り方
- 1
ツナ缶1個は油をしっかり切ります。マヨネーズ小さじ2を混ぜ、流れ出ないくらいの固さの具にします。
- 2
にんじん0.3本ときゅうり0.3本は細かく刻みます。きゅうりの表面の水分が多い場合は軽く取り、飯が崩れないようにします。
- 3
温かいご飯2杯分にごま油小さじ1、塩小さじ1/2、いりごま小さじ1を加えます。飯粒をつぶさないように切るように混ぜます。
- 4
ご飯が手で扱える温かさになったら、ラップの上に一握り分を広げます。中央を軽く押して具を入れるくぼみを作ります。
- 5
中央にツナマヨ、にんじん、きゅうりを少量ずつのせます。端にご飯を残すと閉じやすいので、具を入れすぎないようにします。
- 6
ラップの端を集めてご飯を包み、丸く握ります。割れた部分は少量のご飯でふさぎ、常温で食べるか、つぶれないように詰めます。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
ラップを使うと手にご飯がつきません。