Siraegi Deulkkae-bokkeum (Refogado de folhas de rabanete com perilla coreano)

Siraegi Deulkkae-bokkeum (Refogado de folhas de rabanete com perilla coreano)

Resumo rápido

O Siraegi deulkkae-bokkeum é um refogado coreano de folhas de rabanete secas pré-cozidas temperadas com molho de soja para sopa e alho, depois cozidas em óleo de perilla...

O que torna este prato especial

  • Marinar antes com shoyu de sopa e alho leva o tempero até as fibras mais densas
  • Água e perilla em pó cozidos juntos formam um revestimento cremoso
  • Sem doenjang: mais leve e mais amendoado que o estufado de folhas de nabo
Tempo total
35 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
7
Calorias
170 kcal
Proteína
5 g

Ingredientes principais

folhas de rabanete cozidasperilla em póalho picadomolho de soja para sopacebolinha

Fluxo de preparo

  1. 1 Esprema levemente as folhas de rabanete cozidas para retirar o excesso de um...
  2. 2 Coloque as folhas em uma tigela com 1.5 colher de sopa de molho de soja para...
  3. 3 Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione 1 colher de sopa de óleo de pe...

O Siraegi deulkkae-bokkeum é um refogado coreano de folhas de rabanete secas pré-cozidas temperadas com molho de soja para sopa e alho, depois cozidas em óleo de perilla e finalizadas com generosa quantidade de perilla em pó. As folhas são primeiro envolvidas no tempero para deixar os sabores penetrarem, refogadas por três minutos, depois fervidas brevemente com água e perilla em pó até que um molho espesso e amanteigado cubra cada pedaço. A cebolinha adicionada no final proporciona um toque aromático fresco. Comparado ao siraegi jorim à base de doenjang, esta versão é mais leve e distintamente amanteigada por causa da perilla.

Preparo 15min Cozimento 20min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Esprema levemente as folhas de rabanete cozidas para retirar o excesso de umidade e remova as fibras duras.

    Alinhe talos e folhas, depois corte tudo em pedaços uniformes de 5 cm para temperar por igual.

  2. 2
    Tempero

    Coloque as folhas em uma tigela com 1.5 colher de sopa de molho de soja para sopa e 1 colher de sopa de alho picado.

    Misture delicadamente e deixe descansar por cerca de 5 minutos para absorver o tempero.

  3. 3
    Controle

    Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione 1 colher de sopa de óleo de perilla e junte as folhas temperadas.

    Refogue por cerca de 3 minutos, mexendo e soltando os fios, até a umidade evaporar e o aroma subir.

  4. 4
    Controle

    Despeje 150 ml de água e raspe o fundo da frigideira para soltar o tempero.

    Abaixe para fogo baixo, adicione 3 colheres de sopa de perilla em pó aos poucos e mexa para evitar grumos secos.

  5. 5
    Final

    Cozinhe em fogo baixo por cerca de 4 minutos, virando as folhas com frequência para o molho envolver tudo por igual.

    Está pronto para finalizar quando o molho engrossar e não houver líquido aguado no fundo.

  6. 6
    Final

    Adicione 40 g de cebolinha e refogue por mais 2 minutos para manter o aroma fresco.

    Prove as folhas e, se parecerem suaves de sal, reduza um pouco mais o molho na frigideira antes de servir quente.

Depois dos passos

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O Mu-deulkkae-bokkeum é um acompanhamento coreano suave de rabanete cortado em tiras finas, refogado e depois cozido lentamente com pó de sementes de perilla. O alho e a cebolinha são salteados primeiro para liberar o aroma, depois o rabanete é adicionado e cozido com tampa, água e molho de soja para sopa até ficar translúcido e macio. O pó de perilla é misturado ao final, derretendo-se na umidade liberada pelo rabanete para formar uma cobertura cremosa e amanteigada. O prato não possui picância, tornando-se um banchan versátil; o rabanete de inverno proporciona um resultado visivelmente mais doce.

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O Torandae-deulkkae-bokkeum é um acompanhamento tradicional coreano de hastes de taro cozidas, refogadas em óleo de perilla e engrossadas com sementes de perilla moídas. As hastes de taro têm uma textura tenra com uma mastigação fibrosa sutil, e a perilla em pó absorve o líquido do cozimento composto por molho de soja para sopa e água para formar uma cobertura cremosa. O uso duplo da perilla - tanto no óleo quanto nas sementes moídas - cria um aroma acentuado de nozes em todo o prato. É um banchan caseiro sazonal que destaca a sensação escorregadia distinta da haste de taro combinada com a profundidade rica da perilla.

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Torandae Bokkeum (Caule de taro refogado coreano)

Caules de taro cozidos são refogados em óleo de perilla com molho de soja e alho para criar um banchan apreciado por sua textura excepcionalmente mastigável. Os caules de taro secos, uma vez hidratados e cozidos, perdem o sabor cru, mas mantêm uma consistência elástica e quase borrachuda no centro de cada talo, distinguindo-os de outros vegetais namul mais macios. Refogar no óleo de perilla primeiro constrói uma nota de base amendoada, e o molho de soja com alho picado adiciona camadas de profundidade salgada aos caules de sabor neutro. Um pouco de caldo adicionado no meio do cozimento permite que o tempero penetre no interior fibroso durante uma breve fervura. A cebolinha fatiada introduz um sotaque aromático fresco, e uma colher final de sementes de perilla moídas dissolve-se na umidade residual, criando uma cobertura cremosa que adere a cada pedaço. Misturados a uma tigela de arroz cozido no vapor, os caules oferecem uma resistência satisfatória a cada mordida, e seu caráter suave permite que complementem pratos mais fortes, como o doenjang jjigae, sem competir por atenção.

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Preparo 20min Cozimento 40min 4 porções

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Preparo 10min Cozimento 10min 4 porções

Dicas

Cozinhe bem as folhas previamente para evitar que fiquem duras.
Reserve um pouco de perilla em pó para o aroma final.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
170
kcal
Proteína
5
g
Carboidratos
11
g
Gordura
12
g