Tandoori Chicken (pollo tandoori indio)
Asiática Intermedio

Tandoori Chicken (pollo tandoori indio)

Resumen rápido

El pollo tandoori es un plato indio en el que los trozos de pollo se marinan durante horas en una mezcla de yogur con especias y luego se asan a fuego alto hasta que la s...

Lo que hace especial este plato

  • Marinado en yogur 4 horas o más hace que las especias penetren profundo en la fibra
  • 230°C carboniza la superficie creando aroma ahumado
  • El jugo de limón ablanda las fibras musculares y aporta un final limpio
Tiempo total
270 min
Nivel
Intermedio
Porciones
4 porciones
Ingredientes
6
Calorías
340 kcal
Proteína
38 g

Ingredientes clave

Muslos y contramuslos de polloYogurComino en polvoCilantro en polvoPimentón en polvo

Flujo de cocción

  1. 1 Haga cortes en las partes más gruesas de los muslos y contramuslos de pollo...
  2. 2 Mezcle 150 g de yogur con 1 cucharadita de comino en polvo, 1 de cilantro en...
  3. 3 Frote el marinado sobre el pollo y empújelo dentro de los cortes para que la...

El pollo tandoori es un plato indio en el que los trozos de pollo se marinan durante horas en una mezcla de yogur con especias y luego se asan a fuego alto hasta que la superficie se chamusca y desarrolla una fragancia ahumada. El marinado combina yogur con comino, cilantro y pimentón en polvo, que juntos crean el tono rojo vívido característico del plato y su carácter de especias en capas. El jugo de limón en el marinado tierniza la carne y añade un sutil matiz cítrico. Hacer cortes en el pollo antes de marinar permite que las especias penetren profundamente, por lo que cada bocado lleva toda la complejidad de la mezcla. A 230 grados Celsius, el exterior desarrolla manchas oscuras y ligeramente ampolladas que aportan un amargor ahumado, mientras que la capa de yogur mantiene el interior jugoso y tierno. El pollo tandoori se cocina tradicionalmente en un horno de barro cilíndrico llamado tandoor, aunque un horno convencional a la temperatura máxima produce resultados excelentes. A menudo se sirve con pan naan, cebolla cortada en rodajas y un chorrito de limón fresco.

Preparación 240min Cocción 30min 4 porciones
Recetas por ingrediente → lemon juice

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Haga cortes en las partes más gruesas de los muslos y contramuslos de pollo, 800 g en total, para que el marinado penetre.

    Si la superficie está muy húmeda, séquela ligeramente para que la capa de yogur no se agüe.

  2. 2
    Paso

    Mezcle 150 g de yogur con 1 cucharadita de comino en polvo, 1 de cilantro en polvo y 1 de pimentón, luego añada 2 cucharadas de jugo de limón. Remueva hasta que el color sea uniforme y no queden zonas secas.

  3. 3
    Sazonar

    Frote el marinado sobre el pollo y empújelo dentro de los cortes para que las piezas gruesas se sazonen de forma pareja.

    Cubra y refrigere al menos 4 horas, o toda la noche para un sabor más profundo.

  4. 4
    Paso

    Antes de asar, precaliente bien el horno a 230°C.

    Coloque el pollo sobre una rejilla y alise la capa exterior para que quede fina, no en grumos gruesos que puedan quemarse.

  5. 5
    Paso

    Ase a 230°C durante unos 30 minutos.

    Revise el color a mitad de cocción; si los bordes se oscurecen demasiado rápido, cambie las piezas de lugar para que se chamusquen sin resecarse.

  6. 6
    Final

    Retire el pollo cuando la capa roja de especias tenga manchas oscuras chamuscadas y huela ahumada.

    Déjelo reposar 5 minutos para que los jugos se asienten y sirva con un poco de jugo de limón si desea.

Después de los pasos

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🎉 Special Occasion 🍺 Bar Snacks
Preparación 30min Cocción 40min 4 porciones

Consejos

Marinar durante la noche otorga un sabor más profundo.

Información nutricional (por porción)

Calorías
340
kcal
Proteína
38
g
Carbohidratos
6
g
Grasa
17
g