아시안보통
탄두리 치킨
닭고기를 요거트와 향신료에 재워 고온에서 구운 인도 요리다. 선명한 붉은색과 훈연향, 강렬한 향신료가 특징이다.
준비 240분조리 30분4 인분
탄두리치킨인도요리향신료닭요리
만드는 법
- 1
닭에 칼집을 내고 향신료와 요거트, 레몬즙을 섞어 4시간 이상 재운다.
- 2
오븐을 230°C로 예열한다.
- 3
닭을 철망에 올려 30분 굽는다.
- 4
겉이 약간 탄 듯이 색이 나면 완성이다.
영양정보 (1인분)
칼로리
340
kcal
단백질
38
g
탄수화물
6
g
지방
17
g
재료 조절
2인분
→
인분