Ueong-guk (sopa clara coreana de raíz de barda y ternera)
El Ueong-guk es una sopa clara coreana que resalta el carácter terroso, casi de nuez, de la raíz de barda. La barda cortada en juliana se saltea primero en aceite de sésamo con ternera en láminas finas hasta que el borde crudo de la raíz se suaviza y un aroma tostado emana de la sartén. Luego se añade agua y se lleva a ebullición, tiempo durante el cual las fibras duras de la barda se ablandan gradualmente manteniendo la estructura suficiente para ofrecer un masticado agradable. El caldo adquiere un ligero tinte marrón por el salteado inicial, transportando los sabores del sésamo y la barda caramelizada hasta la última cucharada. La salsa de soja para sopa sazona el líquido con umami en lugar de sal pura, y el ajo picado añadido cerca del final aporta un calor suave. La barda es naturalmente alta en fibra dietética, lo que le da a esta sopa la reputación de ser una opción digestiva. La raíz está en su mejor momento de otoño a invierno, cuando sus azúcares se concentran bajo tierra, y el sabor sutil de la sopa la convierte en un complemento ideal para una comida coreana de varios platos.
Ajustar porciones
Instrucciones
- 1
Raspe ligeramente la piel de la barda, córtela en diagonal y déjela en remojo en agua durante 5 minutos para evitar que se oxide.
- 2
Corte la ternera en láminas finas, el rábano en trozos pequeños y planos, y pique la cebolla de verdeo.
- 3
Caliente el aceite de sésamo en una olla, saltee la ternera a fuego medio hasta que se dore ligeramente, luego añada la barda y el rábano por 2 minutos más.
- 4
Añada la salsa de soja para sopa y el ajo picado, luego vierta el agua; una vez que hierva, baje a fuego medio-bajo y cocine a fuego lento durante 25 minutos.
- 5
Cuando la barda esté tierna, sazone con sal y pimienta negra, añada la cebolla de verdeo y cocine a fuego lento 2 minutos más.
- 6
Apague el fuego, deje reposar 5 minutos y sirva caliente.
Como asociado de Amazon, podemos recibir una comisión por compras que califiquen.
Consejos
Información nutricional (por porción)
Más recetas
Yeongeun-guk (sopa coreana de raíz de loto)
Yeongeun-guk es una sopa clara hecha con raíz de loto cortada en rodajas finas cocida a fuego lento en caldo de anchoas. La raíz de loto se pela y se sumerge en agua fría inmediatamente para evitar que se oscurezca, luego se cocina durante doce minutos, lo que la ablanda un poco mientras conserva su crujido característico. A medida que se libera el almidón, el caldo adquiere un espesor sutil. Ajo, salsa de soja para sopa, sal y una pizca de pimienta negra son los únicos condimentos, permitiendo que el suave dulzor de la raíz de loto siga siendo el protagonista. Baja en calorías y alta en fibra dietética, esta sopa se adapta cómodamente a una comida ligera.
Sogogi Sukju-guk (sopa coreana de ternera y brotes de soja)
El sogogi sukju-guk es una sopa coreana rápida donde la ternera sellada y los crujientes brotes de soja mungo se unen en un caldo claro y tonificante. La falda de ternera se saltea primero en aceite de sésamo para extraer su grasa y profundizar su sabor, luego se añade agua y se lleva a ebullición. Los brotes de soja entran en la olla solo en los últimos minutos para que conserven su crujido característico: las cabezas tersas crujen entre los dientes mientras los tallos delgados se ablandan lo justo para liberar humedad que aligera y clarifica el caldo. El contraste entre la riqueza de la ternera y el frescor limpio de los brotes hace que la sopa se sienta ligera en lugar de pesada. La salsa de soja para sopa y una cucharada de ajo picado completan el sazón sin ocultar los ingredientes principales. Debido a que los brotes de soja pierden su textura rápidamente si se cocinan demasiado, la sopa es mejor servirla en cuencos en el momento en que está lista. Los coreanos a menudo la sirven sobre arroz al vapor para una comida rápida y satisfactoria que se siente nutritiva y ligera para el estómago.
Wanja-tang (sopa de albóndigas coreana)
Wanja-tang es una sopa coreana clara que presenta albóndigas hechas a mano de carne de res molida, tofu desmenuzado, huevo, ajo y cebolleta. Cada albóndiga se echa en caldo de anchoas hirviendo, donde flota hacia la superficie a medida que se reafirma y luego se cocina durante ocho minutos más hasta que esté lista. La salsa de soja para sopa es el condimento principal, manteniendo el caldo transparente y permitiendo que el sabor a carne de la wanja resalte. Amasar bien la mezcla antes de darle forma es esencial, ya que une el tofu y la carne en una bola cohesiva que se mantiene unida durante la ebullición.
Baechu Jogae-guk (sopa coreana de col china con almejas)
El baechu jogae-guk es una sopa coreana clara que extrae todo su sabor de las almejas y la col china sin ningún ingrediente adicional para el caldo. Las almejas deben purgarse en agua salada durante al menos dos horas para expulsar toda la arena; saltarse este paso arruina el caldo con arenilla. Comenzar con agua fría con la col y las almejas permite que la temperatura suba gradualmente, extrayendo dulzor de la col mientras se calienta. Una vez que las conchas se abren, se reduce el fuego y se sazona ligeramente con ajo picado y guk-ganjang. La cebolleta en rodajas se añade cerca del final para dar frescura pero sin cocerla en exceso. Como el jugo de las almejas ya aporta bastante salinidad, la sal adicional debe ser mínima y solo tras probar. El atractivo de esta sopa reside en su simplicidad: no se necesita caldo de anchoas ni alga kelp.
Andong Guksi (sopa de fideos estilo Andong con ternera y algas)
El Andong guksi es una sopa de fideos tradicional de la ciudad de Andong, en Corea, donde un caldo claro de ternera y alga kombu se combina con fideos de trigo fino y abundantes guarniciones. El caldo se prepara hirviendo lentamente carne de ternera con rábano coreano para obtener un sabor limpio y profundo. Los fideos se cuecen por separado y se enjuagan para mantener el caldo transparente. Ternera desmenuzada, calabacín salteado, tiras de huevo y alga nori decorada completan el plato con color, textura y sabor en cada bol. Es un plato festivo que los coreanos de la región de Andong preparan para celebraciones y reuniones familiares.
Yuksu Dubu Jjigae (estofado de tofu con caldo transparente coreano)
El tofu se cuece a fuego lento en un caldo de res concentrado junto con hongos shiitake y calabacín en este estofado de sabor limpio. La calidad del caldo de res guía todo el plato, con los hongos shiitake reforzando la profundidad del umami. Los cubos de tofu suave absorben el rico caldo, mientras que el calabacín aporta un dulzor suave. Sazonado solo con salsa de soja para sopa y sal, este estofado muestra un enfoque sobrio y elegante del jjigae coreano sin nada de picante.