バターイカ焼き(半干しイカのバター醤油タレ焼き)

バターイカ焼き(半干しイカのバター醤油タレ焼き)

早わかり

合計時間
22分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

バターイカ焼きは半干しイカに切り込みを入れ、バターを引いた鉄板やフライパンで焼いた後、醤油、オリゴ糖、唐辛子粉のタレをからめた屋台グルメです。

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半干し状態のイカは生イカより水分が少なく旨味が凝縮されているため、バターの熱に当たると素早く表面に焼き色がつき、香ばしいマイラード反応が起こります。 切り込みを入れることでタレが断面から内部まで浸透し、深みのある味付けになります。 醤油とオリゴ糖を合わせたグレーズは強火で素早くキャラメル化し、イカ全体に甘じょっぱい艶をまとわせます。 唐辛子粉が後味にじんわりとした辛みを加え、白ごまを振ることで噛むたびに香ばしい風味がはじけます。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    半乾燥イカ2杯の胴体内側に1cm間隔で浅く切り込みを入れます。足は5〜6cmの食べやすい長さに切り、胴体も4〜5cm幅に切って準備します。

  2. 2
    火加減

    醤油18ml、オリゴ糖20ml、チリパウダー3g、みじん切りニンニク8gをボウルに入れてよく混ぜてヤンニョムジャンを完成させます。醤油とオリゴ糖のバランスが適切であれば煮詰めるときに焦げません。

  3. 3
    火加減

    フライパンに食用油10mlを引いて中火で熱し、イカを入れます。切り込み面を下にして蓋なしで2分焼き、表面を少し乾かしてから焼き色をつけます。

  4. 4
    火加減

    バター25gを加えて溶かしながらイカにコーティングします。完全に溶けたらヤンニョムジャンを入れ、中強火で2〜3分、頻繁にひっくり返しながら素早く炒めます。

  5. 5
    火加減

    タレがイカの表面にツヤよく絡みつき、少し煮詰まってきたら火を止めます。煮詰めすぎると焦げるので、少し液体が残っているうちに取り出すのがポイントです。

  6. 6
    準備

    ごま3gを振りかけ、串に刺すか紙コップに入れて屋台スタイルで提供します。イカは冷めると硬くなるのですぐに出すことが大切です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
半乾燥イカの凝縮した旨みがバターのメイラード反応でさらに引き出される
仕上げの目安
醤油18ml、オリゴ糖20ml、チリパウダー3g、みじん切りニンニク8gをボウルに入れてよく混ぜてヤンニョムジャンを完成させます。
失敗を防ぐ
醤油とオリゴ糖のバランスが適切であれば煮詰めるときに焦げません。

調理中のトラブル対処

状態が想定と違うときに、その場で調整する方法です。

  • タレが甘すぎる場合は醤油を小さじ1足してバランスを取ってください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

イカは加熱しすぎると硬くなるので強火で手短に仕上げてください。
タレが甘すぎる場合は醤油を小さじ1足してバランスを取ってください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
265
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
11
g
脂質
13
g