マナガツオの蒸し物(醤油と生姜の淡白な丸ごと蒸し)
早わかり
- 合計時間
- 33分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 7
料理について
マナガツオは身が薄くやわらかく、丸ごと蒸すと骨から身が外れやすいため食卓で取り分けやすくなります。
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しょうがと長ねぎは半分ずつに分け、最初の分は魚と一緒に蒸して臭みを抑え、残りは温めた醤油と清酒のタレと一緒にのせて香りを立たせます。 タレは塩気が控えめで、淡白な魚の味を邪魔しません。
材料
人前
作り方
- 1
マナガツオ600gはうろこと内臓を取り、流水で洗って水気を拭きます。両面に2cm間隔で浅く3本ずつ切り込みを入れます。
- 2
生姜15gは細い千切りにします。長ネギ1本は縦に割って5cm長さに切り、半量は蒸す時、半量は仕上げ用に分けます。
- 3
蒸し器の湯を沸かし、強い蒸気が安定してから魚を入れます。生姜と長ネギの半量をのせ、蓋をして中強火で8分蒸します。
- 4
身が白く不透明になり、切り込みの端が少し開いたら火通りを確認します。厚い部分が透けていれば、蓋をしてさらに2〜3分蒸します。
- 5
小鍋に醤油大さじ2、清酒大さじ1、水150mlを入れ、中火で温めます。縁がふつふつしたらすぐ火を止め、軽い味に保ちます。
- 6
熱い調味液を蒸した魚に均一にかけ、残りの生姜、長ネギとごま油小さじ1をのせます。蓋をしてさらに3分蒸し、香りが立ったらすぐ出します。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
魚の厚さによって蒸し時間を2〜3分調整してください。


