チョングッチャンクク(韓国速醸発酵大豆の濃厚スープ)

チョングッチャンクク(韓国速醸発酵大豆の濃厚スープ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

チョングッチャンを煮干し昆布出汁に溶かして煮る濃厚な発酵大豆スープです。

説明をもっと見る

テンジャンより発酵期間が短く強烈な香りを持つチョングッチャンが、スープ全体に深いコクと発酵の風味を与えます。 ズッキーニと玉ねぎが自然な甘みをプラスして発酵の刺激を和らげ、全体をまとまりよく仕上げます。 豆腐は途中から加えて出汁を吸わせながら柔らかな食感を添え、仕上げの唐辛子粉と長ねぎが香ばしい発酵の風味の上にピリ辛の余韻を加えます。 テンジャンより風味が強いため、初めて使う場合は少量から入れて好みに合わせて調整するとよいです。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料はチョングッチャン、豆腐、ズッキーニ、玉ねぎです。 出汁の濃さと煮る時間を意識して調理すると、チョングッチャンクク(韓国速醸発酵大豆の濃厚スープ)の食感が安定します。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ズッキーニ80gと玉ねぎ70gは一口大に切り、長ネギ30gは斜め切りにします。豆腐150gは2cm角に切って水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋に煮干し昆布出汁700mlを入れ、中火にかけます。縁に小さな泡が出たら、チョングッチャンを溶く準備ができています。

  3. 3
    火加減

    チョングッチャン180gを少しずつ加え、塊をスプーンでつぶして溶かします。中弱火に落とし、5分煮て発酵大豆の風味を均一に出します。

  4. 4
    火加減

    玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニクみじん切り大さじ1を加え、中火で約6分煮ます。ズッキーニの縁が少し透き通るまで火を入れます。

  5. 5
    味付け

    豆腐を加えたら強く混ぜず、汁をかけながら温めます。唐辛子粉小さじ1を入れ、塩気を見て薄口醤油を少しずつ加えます。

  6. 6
    火加減

    長ネギを加えてさらに2分煮たら火を止めます。ふたをして3分置き、発酵の香りが少しまろやかになったら熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
テンジャンより強いチョングッチャンの発酵大豆の香りがスープ全体に広がる
仕上げの目安
長ネギを加えてさらに2分煮たら火を止めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

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コツ

チョングッチャンの塩分によって薄口醤油は最後に少しずつ加えて調整します。
一度沸かした後、3分蒸らすと味がよりまろやかになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
285
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
14
g
脂質
16
g