チキンヌードルスープ(アメリカ風鶏肉と卵麺のスープ)

チキンヌードルスープ(アメリカ風鶏肉と卵麺のスープ)

早わかり

合計時間
50分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7

料理について

チキンヌードルスープは、炒めた野菜とチキンストックで鶏むね肉を穏やかに煮て、最後に卵麺を加える4人分のスープです。

説明をもっと見る

玉ねぎ100g、にんじん100g、セロリ80gは、均等に火が通るよう同程度の寸法にそろえます。 鶏むね肉300gは厚い筋だけを取り、丸ごと使います。 鍋へ大さじ1のオリーブオイルを移し、中火で温度を上げます。 そこへ野菜を加え、5分ほど炒め続けます。 玉ねぎの端が少し透き通ったらチキンストック1200mlを注ぎ、鍋底に付いた野菜の旨みをこそげて汁へ溶かします。 鶏むね肉を入れ、弱く沸く状態を保って15分煮ます。 肉を取り出して少し冷まし、繊維に沿って長くほぐして鍋へ戻し、スープをもう一度煮立たせます。 卵麺180gを加えたらすぐ混ぜ、中火で袋の表示時間だけ煮ます。 麺が柔らかく、まだ弾力を残すところで火を止め、汁の濃さと味を確認してすぐ盛ります。 残す分は麺がのびないよう、汁から引き上げて別に保存します。

材料

人前
材料名単位
卵麺180 gg購入
オリーブオイル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    玉ねぎ、にんじん、セロリは同じくらいの小ささに切ります。鶏むね肉は厚い筋だけ整え、丸ごと使います。

  2. 2
    火加減

    鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ、中火で温めます。野菜を加え、玉ねぎの端が透き通るまで5分ほど炒めます。

  3. 3
    火加減

    チキンストック1200mlを注ぎ、鍋底の旨みを溶かします。鶏むね肉を入れ、弱く沸く程度で15分煮ます。

  4. 4
    火加減

    穏やかに煮た鶏肉を取り出し、少し冷ます。繊維に沿って長くほぐし、鍋に戻してスープを再び煮立たせる。

  5. 5
    火加減

    卵麺180gを加え、くっつかないようすぐ混ぜます。中火で表示時間だけ煮て、柔らかく弾力が残るところで止めます。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、スープの濃さと味を確認します。麺がのびる前にすぐ盛り、残す分は麺を別にして保存します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
野菜をオイルで先に炒めて甘みを引き出してからスープを加える
仕上げの目安
中火で表示時間だけ煮て、柔らかく弾力が残るところで止めます。
保存と温め直し
翌日分は麺を別に保存すると、食感が保たれます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

麺は茹ですぎるとのびてしまうので、最後に加えてください。
翌日分は麺を別に保存すると、食感が保たれます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
340
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
32
g
脂質
12
g