クラブケーキ(カニ身のパンフライ)
洋食 普通

クラブケーキ(カニ身のパンフライ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

カニ身250gはざるで水気を切り、紙タオルで軽く押さえて表面を乾かします。

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大きな身は崩さず残すと、焼いた後も繊維が感じられ、たねも緩くなりにくくなります。 ボウルでマヨネーズ3ts、ディジョンマスタード1ts、卵1個を先になめらかに混ぜます。 パン粉40g、パセリ5g、レモン0.5個分の果汁を加え、流れない程度のつなぎにします。 カニ身を入れたら、へらで下から返す動きを6回から8回だけ行います。 身の繊維が見え、たねがかろうじてまとまる時点で混ぜるのを止めます。 同じ厚さのパティに成形し、縁を軽く押さえて割れを防ぎます。 皿にのせて冷蔵庫で30分冷やし、返す時に崩れにくい状態にします。 火加減を中火にしてフライパンでバター30gを溶かします。 泡が落ち着いたらパティを入れ、最初の面を約4分焼きます。 縁が黄金色になったところで幅広のフライ返しを使い、一度だけ返します。 反対側は3分焼いたところで確認し、必要なら4分まで続けます。 外側がカリッとして中心が温まったら取り出します。 取り出した後は1分置き、2人分として出します。

材料

人前
材料名単位
1 piecepiece購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    カニ身250gはざるで水気を切り、紙タオルで軽く押さえて乾かします。大きな身は崩さず残します。

  2. 2
    手順

    ボウルでマヨネーズ3ts、ディジョンマスタード1ts、卵1個を先に混ぜます。パン粉40g、パセリ5g、レモン汁を加えます。

  3. 3
    手順

    カニ身を加え、へらで下から返すように6から8回だけ混ぜます。身の繊維が残り、ぎりぎりまとまる所で止めます。

  4. 4
    手順

    同じ厚さのパティに成形し、縁を軽く押さえて割れを防ぎます。皿にのせ、冷蔵庫で30分冷やして固めます。

  5. 5
    火加減

    フライパンを中火で温め、バター30gを溶かします。泡が落ち着いたらパティを入れ、片面を約4分焼いて縁の色を確認します。

  6. 6
    加熱

    幅広のフライ返しで一度だけ返し、反対側も3から4分焼きます。外がカリッとして中心が温まったら1分置いて出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
カニをそっと折り込むように混ぜることで大きな塊が残り噛んだ時にカニ特有の繊維感が出る
仕上げの目安
外がカリッとして中心が温まったら1分置いて出します。
失敗を防ぐ
皿にのせて冷蔵庫で30分冷やし、返す時に崩れにくい状態にします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

30分, 8 個の材料

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コツ

カニ身を混ぜすぎると繊維感がなくなるため、軽く折り込むように混ぜてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
280
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
12
g
脂質
16
g