ガンバス・アル・アヒージョ(スペイン風にんにくエビ)
洋食 簡単

ガンバス・アル・アヒージョ(スペイン風にんにくエビ)

早わかり

合計時間
20分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ガンバス・アル・アヒージョのにんにくオイルは、冷たい小さなフライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を一緒に入れてから弱火にかけます。

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小さな泡を保ち、にんにくを焦がさずに香りを油全体へ移します。 2人分には殻をむいたエビ200g、にんにく8片、オリーブオイル100ml、乾燥赤唐辛子2本を使います。 エビは油に入れる前に表面の水気をよく拭き、油はねを抑えます。 にんにくは薄切りにし、赤唐辛子の辛味が強い場合は種を一部落とします。 フライパンにオリーブオイル100ml、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけます。 にんにくの周囲に細かな泡が出る状態で3〜4分加熱します。 縁が薄いきつね色になったら、すぐにエビを重ならないよう入れます。 にんにくが茶色くなって苦味が出ないよう、低い火力を保ちます。 エビは約1分で返し、全体がピンク色になって弾力が出るところまで合計2〜3分だけ加熱します。 塩小さじ0.5とこしょう小さじ0.25を加えてやさしく混ぜ、パンが油を吸うことを考えてオイルの塩気を確認します。 火を止めて刻んだパセリ大さじ1を散らし、熱いフライパンのまま出します。 バゲット半本を切り、にんにくと唐辛子の香りが移った残りのオイルに浸して食べます。

材料

人前
材料名単位
にんにく8 cloveclove購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
パセリ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
バゲット½ piecepiece購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    エビ200gは水気をよく拭き、にんにく8片は薄切りにします。赤唐辛子2本は種が多ければ軽く落とします。

  2. 2
    火加減

    小さなフライパンにオリーブオイル100ml、にんにく、赤唐辛子を入れてから弱火にかけます。細かな泡で3-4分加熱します。

  3. 3
    火加減

    にんにくの縁が薄いきつね色になったら、すぐにエビを加えます。茶色くなる前に弱火を保ち、苦みを防ぎます。

  4. 4
    手順

    エビを重ならないように広げ、約1分加熱して返します。全体がピンク色で弾力が出るまで、合計2-3分だけ火を通します。

  5. 5
    味付け

    塩小さじ0.5とこしょう小さじ0.25を加え、やさしく混ぜます。パンにつけるので、オイルの塩気を確認して調えます。

  6. 6
    準備

    火を止め、刻んだパセリ大さじ1を散らしてフライパンごと出します。バゲット0.5本を切り、熱いにんにくオイルに浸します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
弱火でニンニクと唐辛子をじっくり炒めてオイル全体に香りを移す
仕上げの目安
にんにくの縁が薄いきつね色になったら、すぐにエビを加えます。
失敗を防ぐ
にんにくが焦げると苦みが出るので、火加減に注意してください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

オリーブオイルににんにくの香りが十分に移るよう、弱火でじっくり加熱してください。
にんにくが焦げると苦みが出るので、火加減に注意してください。
残ったオイルにパンを浸して食べるのがポイントです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
12
g
脂質
28
g