감바스 알 아히요
양식 쉬움

감바스 알 아히요

한눈에 보기

총 시간
20분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

감바스 알 아히요의 마늘 오일은 달군 팬에 재료를 넣는 방식보다, 차가운 작은 팬에 올리브유와 마늘과 건고추를 함께 담아 약한 불로 올리는 데서 시작합니다.

설명 더 보기

작은 기포를 유지하며 향을 천천히 기름 전체에 옮겨야 마늘이 타지 않습니다. 2인분에는 껍질을 벗긴 새우 200g, 마늘 8쪽, 올리브유 100ml와 건고추 2개를 사용합니다. 새우는 기름에 넣기 전에 표면의 물기를 꼼꼼히 닦아 튀는 것을 줄입니다. 마늘은 얇게 썰고 건고추는 매운맛이 강해 보이면 씨 일부를 털어 둡니다. 작은 팬에 올리브유 100ml, 마늘과 건고추를 먼저 넣은 뒤 약한 불에 올립니다. 마늘 주위로 작은 기포가 올라오는 상태를 3~4분 유지합니다. 마늘 가장자리가 연한 금색으로 변하는 순간 새우를 한 겹으로 펼쳐 넣고, 갈색이 되기 전에 낮은 불을 유지해 쓴맛을 막습니다. 새우는 약 1분 뒤 뒤집고 전체가 분홍색으로 변하며 살에 탄력이 생길 때까지만 익힙니다. 총 2~3분을 넘겨 오래 익히지 않아야 탱글한 식감이 남습니다. 소금 0.5작은술과 후추 0.25작은술을 넣어 가볍게 섞고, 빵이 오일을 흡수한다는 점을 고려해 기름의 간을 먼저 봅니다. 불을 끈 뒤 다진 파슬리 1큰술을 뿌리고 뜨거운 팬째 냅니다. 바게트 반 개를 잘라 마늘과 고추 향이 밴 남은 오일에 찍어 먹는 과정까지가 이 요리의 마무리입니다.

재료

인분
재료명단위
새우200 gg구매
마늘8 cloveclove구매
건고추2 piecepiece구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
후추¼ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
파슬리1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
바게트½ piecepiece구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    새우 200g은 물기를 꼼꼼히 닦고, 마늘 8쪽은 얇게 썬다.

    건고추 2개는 씨가 많으면 털어 둔다.

  2. 2
    불 조절

    작은 팬에 올리브유 100ml와 마늘, 건고추를 넣고 약불에 올린다.

    기포가 작게 올라오게 3-4분 익힌다.

  3. 3
    단계

    마늘 가장자리가 연한 금색으로 변하면 바로 새우를 넣는다.

    마늘이 갈색이 되기 전 불을 낮게 유지한다.

  4. 4
    가열

    새우를 한 겹으로 펼쳐 1분 익힌 뒤 뒤집는다.

    전체가 분홍색으로 변하고 살이 탱탱해질 때까지만 익힌다.

  5. 5
    간 맞춤

    소금 0.5작은술과 후추 0.25작은술을 넣어 가볍게 섞는다.

    오일 맛을 보고 짜지 않게 간을 맞춘다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 파슬리 1큰술을 뿌린 뒤 팬째 낸다.

    바게트 0.5개는 잘라 뜨거운 마늘 오일에 찍어 먹는다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
약불에서 마늘·건고추를 천천히 볶아 오일 전체에 향을 배게 함
완성과 마무리
불을 끄고 파슬리 1큰술을 뿌린 뒤 팬째 낸다.
실패 방지
마늘이 타면 쓴맛이 나니 불 조절에 주의하세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

올리브유에 마늘 향이 충분히 배도록 약불에서 천천히 익히세요.
마늘이 타면 쓴맛이 나니 불 조절에 주의하세요.
남은 기름에 빵을 찍어 먹는 게 핵심이에요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
380
kcal
단백질
20
g
탄수화물
12
g
지방
28
g