キムチ きのこ トゥンミョン(蒸しキムチきのこ麺)
麺類 簡単

キムチ きのこ トゥンミョン(蒸しキムチきのこ麺)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

キムチきのこトゥンミョンは、よく漬かった白菜キムチとヒラタケを鍋の底に敷き、その上に生麺をのせて蓋をし、蒸気だけで火を通す麺料理だ。

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水を別に加えなくても、キムチが持つ発酵水分が蒸気に変わりながら麺を上から下へとしっとり浸していく。 その過程でキムチの酸味と辛い味付けが麺の内側まで染み入り、茹でた場合とは異なる味の入り方になる。 蓋をして蒸らす時間の間、麺は茹でるより密度が高く弾力のある食感を得る。 ヒラタケは火が通るにつれて水分を放出し、鍋の中の蒸気を補いながら、噛んだときに肉のような繊維感と旨味を加える。 最後にごま油をひと回しかけると、香ばしい香りが辛い蒸気の上に立ち上がり全体の仕上がりを引き締める。 鍋一つで完結する構造で洗い物が少なく、材料がシンプルな割に完成した味に厚みがあり、平日の夕食としてよく作られる一品だ。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    熟成キムチ140gを2cm長さに切り、エリンギ120gは手で縦方向に裂いて準備します。

  2. 2
    準備

    玉ねぎ70gを細切りにし、中華麺300gを軽くほぐして麺同士がくっつかないようにします。

  3. 3
    手順

    広いフライパンにキムチ・エリンギ・玉ねぎを均等に敷き、その上に中華麺を重ねます。

  4. 4
    火加減

    コチュガル1大さじ・濃口醤油1大さじ・水150mlを混ぜてフライパンの端に均一に注ぎ、蓋をして中弱火にします。

  5. 5
    手順

    蓋をしたまま10分蒸らし、途中で一度丁寧にひっくり返して麺と野菜が均一に火が通るようにします。

  6. 6
    準備

    火を止め、えごま油をまわしかけて全体に絡め香りをつけ、小口切りの万能ねぎをのせて完成です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
水を足さずキムチの発酵水分だけで麺を上から蒸す調理法
仕上げの目安
火を止め、えごま油をまわしかけて全体に絡め香りをつけ、小口切りの万能ねぎをのせて完成です。
代用食材
水は一度に多く入れず、足りなければ大さじ1ずつ追加してください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

水は一度に多く入れず、足りなければ大さじ1ずつ追加してください。
えごま油は香りを生かすため、火を止めてから加えます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
79
g
脂質
11
g