ホッケンプロウンミー(辛旨エビ麺スープ)
麺類 普通

ホッケンプロウンミー(辛旨エビ麺スープ)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

ホッケンプロウンミーはシンガポールのホーカーセンターを代表する麺料理で、海老の殻と豚骨スープを合わせた濃厚なスープに卵麺を入れて煮込みます。

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海老の殻と身を分け、殻とにんにくを油でしっかり炒めて香りを引き出す工程がスープの深みを左右します。 そこに豚骨スープを加えて20分煮込み、濾すと澄んでいながら旨みが凝縮されたスープが完成します。 麺と海老の身をスープで直接火を通し、ナンプラーで味を整えると海鮮の旨みがさらに引き立ちます。 上にのせたサンバルチリペーストがスープに少しずつ溶け込み、食べ進めるほど辛みが増していきます。 小口切りのねぎが彩りと爽やかな香りをプラスし、濃厚なスープとのバランスを整えます。

材料

人前
材料名単位
海老250 gg購入
卵麺220 gg購入
サンバル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
サラダ油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    海老250gは殻と身に分け、身は冷蔵しておきます。小ねぎ20gは小口切りにし、にんにく15gは炒めやすく整えます。

  2. 2
    火加減

    鍋にサラダ油1tbspを入れて中強火で熱します。海老の殻とにんにくを加え、2~3分炒めて赤みと香ばしさを出します。

  3. 3
    火加減

    豚骨スープ900mlを注ぎ、鍋底の旨みをこそげて混ぜます。中火で20分静かに煮て、海老の香りをスープに移します。

  4. 4
    火加減

    スープを細かいざるで濾し、殻とにんにくを取り除きます。鍋に戻して中火で温め、卵麺220gを3~4分煮ます。

  5. 5
    火加減

    麺がやわらかく弾力を残したら海老の身を加え、さらに2分煮ます。身が白くなったらナンプラー1tbspで味を整えます。

  6. 6
    仕上げ

    器に麺と海老を先に盛り、熱いスープを注ぎます。サンバル1tbspと小ねぎをのせ、辛みが少しずつ溶けるように仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
エビの殻とニンニクを十分に炒めて香りを引き出してから豚骨スープと合わせ20分煮込んだ二重スープ
仕上げの目安
器に麺と海老を先に盛り、熱いスープを注ぎます。
保存と温め直し
海老250gは殻と身に分け、身は冷蔵しておきます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

海老の殻をしっかり炒めることで、スープの香りが格段に深まります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
500
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
58
g
脂質
16
g