バインコット(ベトナム風ミニ米ココナッツエビパンケーキ)

バインコット(ベトナム風ミニ米ココナッツエビパンケーキ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

バインコットはベトナム南部の港町ブンタウ発祥のミニサイズのエビ入りパンケーキです。

説明をもっと見る

米粉とココナッツミルクを合わせた生地を専用の鋳鉄製プレートの丸い型に注ぎ、蓋をして蒸し焼きにすると、端はカリッとして中心はカスタードのようにやわらかいカップ型に仕上がります。 生地が固まる前にエビを1尾ずつ押し込み、一緒に加熱します。 ココナッツミルクが米の生地にほんのりとした甘みとコクを加え、脂肪分がカリッとした端の食感を生み出します。 焼き上がったパンケーキをレタスやシソの葉で包み、ミントやバジルなどの新鮮なハーブを添えてヌクチャムにつけて食べます。 熱くてカリカリのパンケーキと冷たい生野菜の温度の対比がこの料理の醍醐味です。 家庭では専用プレートの代わりに小さなエッグパンを使うこともできます。

材料

人前
材料名単位
米粉150 gg購入
120 mlml購入
エビ120 gg購入
食用油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    米粉150g、ココナッツミルク160ml、水120mlをなめらかに混ぜます。ダマをつぶし、10分休ませて米粉に水分を含ませます。

  2. 2
    火加減

    エビ120gは殻と背わたを取り、水気を拭きます。中火で少量の油を熱し、ピンク色になる手前で取り出して硬くしません。

  3. 3
    仕上げ

    ナンプラー大さじ1.5と砂糖小さじ1を、砂糖の粒がなくなるまで混ぜ、仕上げ用のソースとして取っておきます。

  4. 4
    火加減

    専用プレートか小さなエッグパンに油を薄く塗り、強火でしっかり熱します。沈んだ生地を混ぜ直し、型の7割まで注ぎます。

  5. 5
    火加減

    各生地にエビと刻んだ小ねぎ20gをのせ、蓋をします。中強火で約3分焼き、蒸気で中心を固めながら端を固めます。

  6. 6
    手順

    蓋を外し、縁が茶色くカリッとして型から少し離れているか確認します。中心に湿った生地が残らずやわらかく固まったら慎重に取り出し、用意したソースと熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
米粉とココナッツミルクの生地を丸い型の7割まで注ぐ
仕上げの目安
蓋を外し、縁が茶色くカリッとして型から少し離れているか確認します。
代用食材
家庭では専用プレートの代わりに小さなエッグパンを使うこともできます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 8 個の材料

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コツ

フライパンが十分に熱くないと端がカリッとなりません。
生地は型の7割までにすると、加熱中にあふれません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
44
g
脂質
16
g