フーティウ・ナムヴァン(豚エビ米麺スープ)
麺類 普通

フーティウ・ナムヴァン(豚エビ米麺スープ)

早わかり

合計時間
65分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

フーティウ・ナムヴァンはベトナム南部、特にサイゴンで親しまれる澄んだスープの米麺料理で、カンボジアのプノンペンから渡ってきた移民料理が現地化したものです。

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豚骨を長時間弱火でじっくり煮込みながらアクをこまめに取り除くことでスープが濁らず、ナンプラーと砂糖で塩気と甘みのバランスを整えます。 豚ひき肉はにんにくとともにフライパンで水分が飛んでポロポロになるまで炒め、香ばしいトッピングに仕上げます。 海老は沸騰した湯で1分だけ茹でて火が入りすぎないようにします。 茹でたビーフンを器に盛って生もやしをのせ、グラグラに沸いたスープを注ぐともやしの外側がほんのりしんなりしつつも中心のシャキシャキ感が残ります。 にんにく油をひとさじスープの表面に浮かべると一口飲むたびに香りが広がり、風味が一段階上がります。 小ねぎとこしょうで仕上げるシンプルな構成ですが、時間をかけて丁寧に取った澄んだ深いスープがすべての食材を一つの器の中で調和よくまとめ上げます。 テーブルにライムと唐辛子を添えると酸味と辛さのバランスを好みに合わせて調整できます。

材料

人前
材料名単位
海老8 pcspcs購入
にんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
小ねぎ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    豚骨スープ900mlを中火で煮立て、ナンプラー1.5tbspと砂糖1tspで味付けし、スープが澄んで香りを保つように弱火に落とします。

  2. 2
    加熱

    フライパンに油を熱し、にんにく1tbspを香りが出るまで炒め、豚ひき肉120gを加えて水分が飛んでそぼろ状になるまで炒めます。

  3. 3
    手順

    海老8匹を沸騰したお湯で約1分ブランチし、身がピンク色になったらすぐ取り出して冷水で冷まします。

  4. 4
    仕上げ

    ライスヌードル200gを沸騰したお湯で3~4分茹でて冷水でリンスし、器に分けて盛り、もやし100gをのせます。

  5. 5
    加熱

    炒めた豚ひき肉とブランチした海老を麺の上にのせ、用意した熱いスープをたっぷり注いで具材が浸かるようにします。

  6. 6
    準備

    小口切りのねぎ大さじ2をのせ、熱いうちにすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豚骨を弱火でアクを丁寧に取り除きながら長時間煮込んだ澄んで深みのあるスープ
仕上げの目安
小口切りのねぎ大さじ2をのせ、熱いうちにすぐ出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

もやしは生のまま器に入れ、熱いスープを注いで表面だけ少ししんなりさせます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
62
g
脂質
15
g