ホンオチム(発酵エイの辛味蒸し)

ホンオチム(発酵エイの辛味蒸し)

早わかり

合計時間
55分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

ホンオチムは、全羅道地方を代表する発酵ガンギエイの蒸し料理で、コチュカル・コチュジャン・刻みにんにく・醤油で作ったたれで和えて蒸し上げます。

説明をもっと見る

ホンオ(ガンギエイ)は伝統的な発酵方法によりアンモニア系化合物が生成され、強烈でツンとした匂いと味が特徴です。 初めて出会う人には衝撃的に感じられることもありますが、コチュジャンとコチュカルベースのたれと組み合わせることでその刺激的な個性が和らぎ、韓国の郷土料理の中でも最も独特で複雑な味を持つ料理のひとつになります。 玉ねぎは火が通ることで自然な甘みが引き出され、たれのとがった味を柔らかく整えます。 最後に加えたセリは蒸し上がった余熱でさっとしんなりし、清涼感のあるハーブの香りが全体の強さを中和します。 蒸す前にマッコリをかけると発酵の匂いがほどよく和らぎながらも完全には消えず、ホンオ本来の個性が保たれます。 蒸し終えたら蓋を開けて余分な水分を飛ばすことで、たれがエイの身に直接からんで味がより濃くなります。 全羅道ではホンオチムは法事やお祝いの席に欠かせない料理として親しまれており、伝統的にマッコリや紅濁(ホンタク)とともに、発酵エイ・焼き豚・古漬けキムチを合わせた「ホンオサムハプ」として楽しまれています。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    えい700gは4cmに切って表面の水気を拭きます。ミナリ120gは整えて5cm長さに切ります。

  2. 2
    味付け

    玉ねぎ1個は1cm厚に切ります。粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、にんにくと醤油各大さじ1を粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  3. 3
    味付け

    蒸し器に水300mlを入れ、玉ねぎを敷きます。発酵エイを重ねすぎずに並べ、たれを身の間にも塗って水に落ちすぎないようにします。

  4. 4
    火加減

    蒸気が上がったら蓋をし、中火で約15分蒸します。水切れに注意し、身が不透明になり、たれが濃く密着してきたら火が通っています。

  5. 5
    手順

    ミナリをのせ、さらに1分だけ蒸します。長く加熱すると香りが弱くなるため、茎が少ししんなりして緑色が残るところで火を止めます。

  6. 6
    味付け

    蓋を開けて約1分蒸気を逃がし、余分な水分を飛ばします。たれが底にたまらず身に絡んだら、崩さないよう器に移して熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
発酵したホンオのアンモニア臭がコチュジャン・唐辛子粉のタレと合わさって和らぐ
仕上げの目安
水切れに注意し、身が不透明になり、たれが濃く密着してきたら火が通っています。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

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コツ

えいの表面の水気を拭くと、たれが流れず均一に付きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
300
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
8
g
脂質
14
g