イマム・バヤルディ(トルコ風ナス詰め物煮込み)
洋食 普通

イマム・バヤルディ(トルコ風ナス詰め物煮込み)

早わかり

合計時間
70分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

イマム・バヤルディ(トルコ風ナス詰め物煮込み)の下ごしらえ、中心となる調理、仕上げを実際の手順に沿ってまとめたレシピです。

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ナスはきれいに洗い、皮を縦にしま模様になるように剥き、薄い塩水に15分間浸してアクを抜きます。 別のフライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、薄切りにした玉ねぎとスライスしたにんにくを炒め、刻んだトマト、砂糖、 塩を加えて5分炒め、刻みパセリを混ぜて具を作ります。 火を止めて粗熱を取り、2時間以内に密閉容器へ移して冷蔵します。 十分に冷えてから盛り付けます。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全7ステップ
  1. 1
    味付け

    ナスはきれいに洗い、皮を縦にしま模様になるように剥き、薄い塩水に15分間浸してアクを抜きます。

  2. 2
    準備

    水気を拭き取ったナスの中心に縦に深く切り込みを入れます。端まで切り落とさないよう注意してください。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、ナスをのせて蓋をし、弱火でひっくり返しながら10分間蒸し焼きにします。

  4. 4
    味付け

    別のフライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、薄切りにした玉ねぎとスライスしたにんにくを炒め、刻んだトマト、砂糖、 塩を加えて5分炒め、刻みパセリを混ぜて具を作ります。

  5. 5
    準備

    火の通ったナスの切り込みを広げ、スプーンでくぼみを作り、トマトと玉ねぎの具をたっぷり詰めます。

  6. 6
    火加減

    深めの鍋に具を詰めたナスを並べ、残りのオリーブオイルと水100mlを注ぎ、蓋をしてごく弱火で30分間じっくり煮込みます。

  7. 7
    仕上げ

    火を止めて粗熱を取り、2時間以内に密閉容器へ移して冷蔵します。十分に冷えてから盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
しっとり甘いトマト玉ねぎの具
仕上げの目安
火を止めて粗熱を取り、2時間以内に密閉容器へ移して冷蔵します。
失敗を防ぐ
端まで切り落とさないよう注意してください。
保存と温め直し
完全に冷ましてオリーブオイルと野菜の水分がよくなじみ、熟成したときに本来の深いコクとうま味が引き立ちます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

上質なエクストラバージンオリーブオイルを使用することで、冷ましたときに油っこくならず、上品で豊かな香りが引き立ちます。
完全に冷ましてオリーブオイルと野菜の水分がよくなじみ、熟成したときに本来の深いコクとうま味が引き立ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
5
g
炭水化物
21
g
脂質
34
g