マッサマンカレー(タイ風ムスリム鶏肉ポテトピーナッツカレー)

マッサマンカレー(タイ風ムスリム鶏肉ポテトピーナッツカレー)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

マッサマンカレーはタイ南部のイスラム教徒のコミュニティに由来するマイルドなカレーで、ペルシャやインドとの交易路から持ち込まれたシナモン・クローブ・カルダモン・スターアニスなどのホールスパイスがベースのコクに溶け込み、他のタイカレーとは一線を画す温かみのある香りを醸し出します。

説明をもっと見る

鶏もも肉・ホールシャロット・じゃがいも・炒りピーナッツを一緒に長く煮込み、じゃがいもが崩れてソースにとろみをつけます。 タマリンドペーストとパームシュガーが甘酸っぱいバランスを整え、辛さがほとんどないためスパイスに慣れていない方でも安心して楽しめます。 この香辛料の組み合わせが他のタイカレーと明確に異なるポイントであり、複雑な風味の奥行きはひと口ごとに実感できます。

材料

人前
材料名単位
玉ねぎ1 piecepiece購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    仕上げ

    じゃがいも2個は大きめの一口大、玉ねぎ1個は4等分、鶏もも肉400gは大きめに切ります。ピーナッツ50gは仕上げ用に分けておきます。

  2. 2
    火加減

    鍋にココナッツミルク200mlを入れ、中火で温めます。縁が軽くふつふつしたらマッサマンカレーペースト3tspを加え、2から3分炒めます。

  3. 3
    手順

    ペーストが鍋底に付かないように絶えず混ぜます。赤い油が少し分離し、香りが強くなったら鶏肉を加えます。

  4. 4
    加熱

    鶏肉を2から3分炒め、表面が白くなる程度にします。この段階で中まで火を通さず、スパイス入りのココナッツベースを均一に絡めます。

  5. 5
    火加減

    残りのココナッツミルク200ml、じゃがいも、玉ねぎを加えて全体を混ぜます。中弱火に落とし、蓋をして約20分煮込みます。

  6. 6
    手順

    じゃがいもに箸がすっと通り、最も厚い鶏肉の中心に生の赤い部分が残っていないことを確認します。ナンプラー2tspと砂糖1tspで調味し、ピーナッツ50gを加えてさらに2分温めて出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ココナッツミルクでマッサマンカレーペーストを炒め、赤い油が少し分離するまで香りを出す
仕上げの目安
じゃがいもに箸がすっと通り、最も厚い鶏肉の中心に生の赤い部分が残っていないことを確認します。
失敗を防ぐ
赤い油が少し分離し、香りが強くなったら鶏肉を加えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

60分, 8 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

じゃがいもは大きく切り、箸がすっと通るまで煮ると火の通りを確認しやすくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
450
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
28
g
脂質
28
g