エツの南蛮漬け
早わかり
- 作業時間
- 60分
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- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 11
料理について
片栗粉をまぶしてカリッと揚げたエツを熱いうちに野菜入りの酢醤油へ漬けると、魚は味を素早く吸い、細切りの野菜はしゃきしゃきした歯切れを保ちます。
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エツは福岡県筑後地方で5月から7月の短い漁期にだけとれる魚で、小骨が多いため身に細かく切り込みを入れます。 冷やして食べる夏のおかずです。
材料
作り方
- 1
しょうゆ60ml、酢60ml、みりん40ml、酒20mlを鍋で混ぜて1分沸かします。火を止めて広い耐熱容器へ移し、種を除いた赤唐辛子2本を加えて温かく保ちます。
- 2
たまねぎ120g、にんじん60g、ピーマン30gを長さ5cmの細切りにします。温かい漬け汁へたまねぎとにんじんを先に入れ、ピーマンは別に置きます。
- 3
エツ8尾はうろこ、えら、内臓を除き、腹の血を冷水で洗って完全に拭きます。小骨へ直角になるよう両面へ1mm間隔で深く包丁目を入れますが、身を切り離しません。
- 4
魚の表面と包丁目の間へ片栗粉40gを薄く均等にまぶし、余分を払います。深い鍋の揚げ油800mlを170℃に熱し、魚を重ねず分けて5分から7分揚げます。
- 5
最も厚い魚の中心が75℃以上で、ひれと縁がからりとしたら油を切ります。揚げたてをすぐ漬け汁へ入れ、ピーマンを散らし、汁を何度もかけて全表面をぬらします。
- 6
容器を30分冷まし、覆って2時間以内に4℃以下で冷蔵します。2時間以上味をなじませて冷たく出し、食べる時も小骨を確認します。清潔なトングを使い、3日以内に食べます。
確認した資料
このページの作成または修正時に、以下の資料を確認しました。出典の確認は、実際の調理試験を意味するものではありません。
- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
中村学園大学栄養科学部 · 確認日: 2026-08-11
食材使い切りプラン
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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


