난반즈케 (일본식 튀긴 생선 초절임)
한눈에 보기
- 활동 시간
- 60분
- 대기 단계
- 조리법에서 확인
- 난이도
- 어려움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 11
요리 소개
감자전분을 입혀 바삭하게 튀긴 에쓰를 뜨거울 때 채소 넣은 식초간장에 바로 담가, 생선은 양념을 빠르게 빨아들이고 가늘게 채 썬 채소는 아삭함을 남깁니다.
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에쓰는 후쿠오카현 지쿠고 지역에서 5월부터 7월까지 짧은 철에만 잡히는 생선이며, 잔가시가 많아 몸통에 아주 촘촘한 칼집을 냅니다. 차갑게 식혀 먹는 여름 반찬입니다.
재료
만드는 법
- 1
냄비에 간장 60ml, 식초 60ml, 미림 40ml, 청주 20ml를 섞어 1분 끓입니다.
불을 끄고 넓은 내열 용기로 옮긴 뒤 씨를 뺀 마른 홍고추 2개를 넣어 따뜻하게 유지합니다.
- 2
양파 120g, 당근 60g, 피망 30g을 길이 5cm의 가는 채로 썹니다.
따뜻한 절임물에 양파와 당근을 먼저 넣고 피망은 따로 둡니다.
- 3
에쓰 8마리는 비늘, 아가미, 내장을 제거하고 배 안의 핏물을 찬물로 씻어 완전히 닦습니다.
몸통 양면에 뼈와 직각이 되도록 1mm 간격의 칼집을 깊게 넣되 살을 완전히 자르지 않습니다.
- 4
생선 표면과 칼집 사이에 감자전분 40g을 얇고 고르게 묻히고 남는 가루를 털어냅니다.
깊은 냄비의 식용유 800ml를 170°C로 달구고 생선을 겹치지 않게 나누어 넣어 5분에서 7분 튀깁니다.
- 5
가장 두꺼운 생선의 중심이 75°C 이상이고 지느러미와 가장자리가 바삭하면 기름을 뺍니다.
갓 튀긴 생선을 바로 절임물에 넣고 피망을 흩뿌린 뒤 국물을 여러 번 끼얹어 모든 면을 적십니다.
- 6
용기를 30분 식힌 뒤 덮어 2시간 안에 4°C 이하로 냉장합니다.
최소 2시간 맛을 들여 차갑게 내고, 먹을 때도 잔가시를 확인합니다. 깨끗한 집게를 사용해 3일 안에 먹습니다.
확인한 자료
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- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
中村学園大学栄養科学部 · 확인일: 2026-08-11
재료 소진 플래너
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기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


