大阪風お好み焼き
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
大阪風お好み焼きは、細かく切ったキャベツをだし入りの生地へ混ぜ、厚く焼いて豚バラ肉を重ねる関西地方の鉄板料理です。
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キャベツ300gは硬い芯を避けて細く刻み、長い部分を3cmまたは4cm程度に切ると、返す時に生地から散りにくくなります。 薄力粉100g、卵2個、だし汁100mlは、大きなだまがほぼ消える程度に混ぜ、強く練り続けません。 キャベツと天かす30gを加えたら、下から上へ返すようにさっくり合わせ、全体が薄く覆われたところで止めます。 フライパンへ生地を厚い丸形に置き、上から押さえずに豚バラ肉100gを広げることで、キャベツの間に空間と水分を残します。 中火で5分焼いて縁と底を固め、一度で返します。 弱めの中火へ落としてもう5分焼き、中央を軽く押して生の生地が付かなければ、ソース大さじ3、マヨネーズ大さじ2、かつお節、青のりで仕上げます。 香ばしい表面、しっとりしたキャベツ、焼けた豚肉の味が濃いソースの下でまとまります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
キャベツ300gは芯を避けて細く刻み、水気を払います。長すぎる部分は3から4cmに切り、返す時に崩れにくくします。
- 2手順
ボウルに薄力粉100g、卵2個、だし汁100mlを入れます。大きなだまが消える程度に混ぜ、強く練りすぎないようにします。
- 3手順
生地にキャベツと天かす30gを加え、下から持ち上げるようにさっくり混ぜます。全体に絡んだら止め、食感を残します。
- 4火加減
薄く油をひいたフライパンを中火で温め、生地を厚めの丸形に置きます。上から押さえず、豚バラ100gを広げてのせます。
- 5火加減
中火で約5分焼き、縁が固まり底が色づいたら皿や広いへらで一気に返します。弱めの中火にし、さらに5分焼きます。
- 6手順
中央を軽く押して生の生地が付かなければ火を止めます。ソース大さじ3、マヨネーズ大さじ2、かつお節と青のりをのせ、熱いうちに出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- キャベツと生地がほぼ1対1の関西スタイル
- 仕上げの目安
- 中央を軽く押して生の生地が付かなければ火を止めます。
- 失敗を防ぐ
- 長すぎる部分は3から4cmに切り、返す時に崩れにくくします。
- 代用食材
- 弱めの中火へ落としてもう5分焼き、中央を軽く押して生の生地が付かなければ、ソース大さじ3、マヨネーズ大さじ2、かつお節、青のりで仕上げます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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