キャベツハム屋台トースト(キャベツ卵ハム韓国式鉄板トースト)
早わかり
- 合計時間
- 27分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
キャベツハム屋台トーストは、キャベツとにんじんを卵へ混ぜて食パンほどの薄いオムレツにし、バターで焼いたパンとハムの間へ重ねます。
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キャベツ160gとにんじん40gは細い千切りにし、表面の水分が多い時は紙で押さえます。 卵3個とは焼く直前に合わせると、フライパンへ移すまでに水が出にくくなります。 生地を2回に分けて中火で広げ、ふたをして2分焼きます。 端が固まったら返して弱火へ落とし、まず1分焼きます。 中心に生の卵液が見える場合だけ、さらに1分加熱します。 同じフライパンでハム2枚の両面を各30秒焼き、残ったバターで食パン4枚をカリッとさせます。 土台のパン2枚へ砂糖小さじ2を分けて直接振り、マヨネーズ、オムレツ、ハムの順に重ねます。 ケチャップを具の上へ線状にかけて残りのパンで挟み、手のひらで軽く押さえます。 半分に切って温かいうちに出すと、焼いたパンと厚みのある卵野菜層が崩れにくくなります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
キャベツ160gとにんじん40gは細く千切りにし、水気が多ければ紙で押さえます。卵3個を溶き、焼く直前に野菜と混ぜます。
- 2火加減
フライパンを中火で温め、バター大さじ1の半量を溶かします。卵野菜の生地を2回に分け、食パンほどの大きさに薄く広げます。
- 3加熱
ふたをして約2分焼き、端が固まったら返します。少し火を弱めて1から2分焼き、中はしっとり、卵液は残らない状態にします。
- 4加熱
同じフライパンでハム2枚を片面30秒ずつ焼き、端を軽く色づけます。残りのバターで食パン4枚を表面がカリッとするまで焼きます。
- 5加熱
焼いたパン2枚に砂糖小さじ2を分けて直接振ります。マヨネーズ大さじ2を塗り、キャベツオムレツとハムを順に重ねます。
- 6準備
ケチャップ大さじ2を具の上にジグザグにかけ、残りのパンで挟みます。手のひらで軽く押してなじませ、半分に切って温かいうちに出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- キャベツと人参を卵液で焼いた薄いオムレツが主役の層
- 仕上げの目安
- 残りのバターで食パン4枚を表面がカリッとするまで焼きます。
- 失敗を防ぐ
- 半分に切って温かいうちに出すと、焼いたパンと厚みのある卵野菜層が崩れにくくなります。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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