鱈のじゃっぱ汁
スープ 難しい

鱈のじゃっぱ汁

早わかり

合計時間
90分
難易度
難しい
分量
10 人前
材料
8

料理について

鱈のじゃっぱ汁は、鱈の身を取った後の頭、中骨、皮、内臓、卵や白子まで丁寧に処理し、昆布、大根、にんじんと大鍋で煮て味噌で調える青森県津軽の冬の汁物です。

説明をもっと見る

じゃっぱは津軽弁で捨てるものを意味しますが、冷たい海の鱈を一尾余さず使い、濃いだしを取る料理になりました。 肝は最後に潰して溶き入れ、汁へ深くまろやかなこくを加え、新鮮な白子があれば特に喜ばれます。 津軽で鱈は正月を迎える年取り魚で、年末に大きな鱈を丸ごと買い、雪道を引いて帰る風景から鱈正月という言葉も生まれました。 大きな鍋へたっぷり作り、10人で分ける真冬の家庭料理です。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全7ステップ
  1. 1
    火加減

    昆布の表面を濡れ布巾で拭き、水2000mlへ30分浸します。弱火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出します。

  2. 2
    準備

    鱈の頭を縦二つに割り、中骨を5cmから7cmに切ります。えら、胆のう、消化管内容物は除き、肝、卵、白子など新鮮で食用の内臓を冷水で何度も洗って分けます。

  3. 3
    準備

    頭、骨、皮へ熱湯を回しかけ、すぐ冷水で洗って血の塊とうろこを除きます。肝は潰しやすく小さく切り、卵や白子は大きな塊で残します。

  4. 4
    火加減

    大根を厚さ1cmのいちょう切り、にんじんを7mmの半月、ねぎを1cmの斜め切りにします。大鍋の昆布だしへ鱈の頭、骨、皮を入れて煮立てます。

  5. 5
    火加減

    煮立ったらアクを丁寧に取り、大根、にんじん、酒を加えます。蓋を少しずらし、中弱火で20分、野菜が柔らかく鱈の身が骨から外れるまで煮ます。

  6. 6
    火加減

    卵や白子があれば加えて5分煮ます。味噌を汁2杯で溶き、潰した肝とともに加え、すべての鱈部分の中心が63℃以上になるまで3分から5分弱く煮ます。

  7. 7
    仕上げ

    ねぎを加えて1分だけ煮て、汁と具を10椀へ分けます。頭と中骨の大きな骨が見えるよう盛り、食べる人が身を外せる状態で熱く供します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
鱈の頭、中骨、皮、食用内臓を分けて丁寧に処理します。
仕上げの目安
蓋を少しずらし、中弱火で20分、野菜が柔らかく鱈の身が骨から外れるまで煮ます。
保存と温め直し
専門店が食用に分けて冷蔵した肝、卵、白子だけを使い、胆のうが破れた、臭いが異常なら内臓を全量捨てます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

90分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

45分, 8 個の材料

242件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

鱈の内臓は鮮度低下が非常に早い食材です。専門店が食用に分けて冷蔵した肝、卵、白子だけを使い、胆のうが破れた、臭いが異常なら内臓を全量捨てます。
頭と中骨には鋭い骨が多くあります。子どもや高齢者には別皿で身を外して指先で確認し、骨入りの汁をそのまま出しません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
286
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
17
g
脂質
10
g