小籠包(上海風スープ入り豚肉蒸し餃子)

小籠包(上海風スープ入り豚肉蒸し餃子)

早わかり

小籠包は、非常に薄い小麦粉の皮の中に、ジューシーな豚肉の餡と熱々のスープを包み込んだ上海発祥の蒸し餃子です。強力粉に熱湯を少しずつ加えてこねた生地を30分間休ませることで、蒸し器の中で圧力がかかっても破れない薄く丈夫な皮を作ります。餡は、新鮮な豚ひき肉に醤油やごま油、細かく刻んだ生姜と大ねぎを加えて粘りが出るまでよく練り、冷やして固めた豚...

この料理の特別なポイント

  • 豚骨スープをゼリー状に固めて餡に混ぜ、蒸すと熱いスープになる仕組み
  • 強力粉生地を30分休ませることで蒸しても破れない薄皮に仕上げる
  • 黒酢と千切り生姜のタレが豚の脂の濃い肉の香りをすっきりさせる
合計時間
135分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8
カロリー
380 kcal
たんぱく質
18 g

主な材料

豚ひき肉強力粉醤油ごま油

調理の流れ

  1. 1 強力粉200gに熱い水100mlを少しずつ加えて混ぜる。手につきにくくなるまでこね、覆って30分休ませる。
  2. 2 生姜10gと長ねぎ2本を細かく刻む。豚ひき肉300gに醤油とごま油各小さじ1を加え、粘りが出るまで混ぜる。
  3. 3 豚の出汁ゼリー100gは小さく切り、最後に加える。強くつぶさず全体に散らすように混ぜ、包むまで冷やしておく。

小籠包は、非常に薄い小麦粉の皮の中に、ジューシーな豚肉の餡と熱々のスープを包み込んだ上海発祥の蒸し餃子です。強力粉に熱湯を少しずつ加えてこねた生地を30分間休ませることで、蒸し器の中で圧力がかかっても破れない薄く丈夫な皮を作ります。餡は、新鮮な豚ひき肉に醤油やごま油、細かく刻んだ生姜と大ねぎを加えて粘りが出るまでよく練り、冷やして固めた豚骨スープのゼリーを細かく刻んで混ぜ合わせるのが最大の特徴です。食べる際は、破れないようにレンゲにのせ、皮を少し噛み破ってスープを先に吸ってから、生姜の千切りを添えた黒酢につけて食べるのが伝統的な方法です。黒酢のさっぱりとした酸味と生姜の辛みが、豚肉の豊かな脂の風味をまろやかに引き立てます。

下準備 120分 調理 15分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    強力粉200gに熱い水100mlを少しずつ加えて混ぜる。手につきにくくなるまでこね、覆って30分休ませる。

  2. 2
    味付け

    生姜10gと長ねぎ2本を細かく刻む。豚ひき肉300gに醤油とごま油各小さじ1を加え、粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3
    準備

    豚の出汁ゼリー100gは小さく切り、最後に加える。強くつぶさず全体に散らすように混ぜ、包むまで冷やしておく。

  4. 4
    手順

    休ませた生地を小さく分け、中心より縁が薄くなるようにのばす。餡をのせてひだを寄せ、上部をしっかり閉じる。

  5. 5
    火加減

    せいろにクッキングシートを敷き、くっつかないよう間を空けて並べる。湯気がしっかり上がってから中強火で8分蒸す。

  6. 6
    準備

    蒸し上がったら1分置き、皮を少し落ち着かせる。幅広いへらでそっと移し、黒酢と生姜の千切りを添え、先にスープを味わうように出す。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

アジア料理をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

担々麺(中国式練りごまペーストとラー油のスパイシー麺)
同じ食材: 豚ひき肉 アジア料理

担々麺(中国式練りごまペーストとラー油のスパイシー麺)

担々麺は、クリーミーな胡麻ベースのスープと唐辛子油の熱さを組み合わせて、ナッティーで辛くて深いうま味が同時に感じられる中国発祥の麺料理です。スープはチキンストックにゴマペーストが完全に溶けるまで泡立て器で混ぜ、焙煎ナッツの香りが強い厚みのある茶色のスープを作ることから始まります。豚ひき肉はニンニク、生姜、豆板醤(発酵唐辛子味噌ペースト)と一緒に肉が茶色くカリッとするまで別炒めにし、麺の上に塩辛いトッピングとして盛ります。茹でたチンゲン菜がスープの重さを和らげるシャキシャキとした野菜感を加え、最後に垂らす唐辛子油が表面にたまり、一口ごとに香りを放ちます。麺は熱いスープの中でも歯ごたえを維持するために、完全に火が通る直前まで茹でる必要があります。胡麻、唐辛子、発酵味噌、豚肉の各食材が明確な風味の層を形成し、ゆっくり食べながらこの層が徐々に合わさっていくのを感じるのがこの麺料理の醍醐味です。

ワンタン麺(香港風えびワンタンスープ麺)
同じ食材: 生姜 麺類

ワンタン麺(香港風えびワンタンスープ麺)

ワンタン麺は、澄んだ豚骨スープにえびと豚肉で具を詰めたワンタンと細い卵麺を入れた香港式の麺料理です。スープはすっきりとあっさりしながらも、骨を長時間煮出した旨みがしっかり感じられます。ワンタンは薄い皮の中にぷりぷりのえびの食感が活きており、卵麺は弾力のある歯ごたえがあります。広東料理の真髄とされるこの麺料理は、調味料を最小限に抑え、素材の質に依存しています。ワンタンを一から包むと準備時間が30分以上かかりますが、市販品を使えば大幅に時短できます。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料は香港式卵麺、ワンタンの皮、えび(刻み)、豚ひき肉です。麺の茹で時間とソースの濃度を意識して調理すると、ワンタン麺(香港風えびワンタンスープ麺)の食感が安定します。

蘭州牛肉麺(蘭州風すね肉のスープ麺)
一緒に出す 麺類

蘭州牛肉麺(蘭州風すね肉のスープ麺)

蘭州牛肉麺は中国甘粛省蘭州発祥の澄んだ牛肉スープ麺で、すね肉を八角・シナモン・生姜・にんにくと一緒に2時間以上煮込んで深みのある澄んだスープを作るのが核心です。牛肉をまず冷水に漬けて血抜きし、一度下茹でした後、スパイスと一緒にゆっくり煮込みながらアクを丁寧にすくい取ることでスープが透明になります。スープに大根を入れて透き通るまで煮込み、醤油と塩で味を整えた後、別に茹でた麺の上に注ぎ、薄く切った牛肉、ねぎ、パクチー、ラー油をのせます。伝統的には手延べ麺を使いますが、市販の中華麺でも代用可能です。調理時間は長いですが工程自体はシンプルで、澄んでいながらも深い肉の香りがこの麺の最大の魅力です。

酸辣湯(酸っぱ辛い豆腐スープ)
似たレシピ アジア料理

酸辣湯(酸っぱ辛い豆腐スープ)

酸辣湯は中国を代表するとろみスープのなかでも広く知られた一品で、黒酢の鋭い酸味と白こしょうのじわじわと広がる辛味がスープの2本柱を成す。唐辛子系の刺激ではなく、こしょう由来の後からくる熱感がこのスープを他の辛みのある汁物料理と区別する。鶏ガラスープに豆腐、戻したきくらげ、椎茸を加えて煮込み、水溶き片栗粉を少量ずつ分けて加えることで適度なとろみをつける。一度に入れると重くなりすぎるため、少しずつ様子を見ながら調整することが肝心だ。溶き卵は細い糸状に注ぎながらかき混ぜて薄い卵の帯を作り、酢は火を弱めてから最後に加えないと揮発してしまう。きくらげのコリコリとした歯ごたえと豆腐のなめらかな食感が層を成し、白こしょうの熱感が一口すくってから後味としてじわじわと立ち上がるのが酸辣湯のリズムだ。

食卓に合わせるなら

ユーシェンサラダ(中華風お祝いサーモンサラダ)
サラダ 難しい

ユーシェンサラダ(中華風お祝いサーモンサラダ)

ユーシェンサラダは、薄く切ったサーモンの刺身と細く千切りにした大根、にんじん、きゅうりを大きなお皿に円形に広げ、梅ソース・レモン汁・ごま油のドレッシングをかけて食べる直前に大きく混ぜ合わせる中華圏のお祝いサラダです。サーモンの刺身は必ず生食用グレードを使用し、キッチンペーパーで水気を拭いて薄く切ると梅ソースの甘酸っぱい味が魚の表面によく絡みます。大根、にんじん、きゅうりをできるだけ細く千切りにするほどドレッシングと接する表面積が広がり、一箸で全ての味が味わえ、野菜を事前に冷やしておくことで刺身の鮮度が保たれます。ごまを最後に振りかけると香ばしい風味が梅ソースの果実の香りと重なり、お祝いの雰囲気にふさわしい華やかな味わいが完成します。

🥗 ヘルシー 🎉 おもてなし
下準備 30分 4 人前
トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)
ご飯・お粥 簡単

トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)

よく熟れたトマトを大きめに切って強火で素早く炒めると、酸味が引き立ちながら自然なソースができあがります。そこに溶き卵を加えて半熟状態でふんわりと火を通すと、トマトの酸味と卵のコクが一つに調和します。砂糖と醤油で甘辛のバランスを整えると、ごはんの上にのせた時にソースがごはんに染み込み、すっきりとした一杯が完成します。中国の家庭料理にインスピレーションを受けた料理で、準備から完成まで10分あれば十分です。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料はごはん、トマト、卵、長ねぎです。ご飯の水分と具材をのせる順序を意識して調理すると、トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)の食感が安定します。

🏠 日常 ⚡ 時短
下準備 10分 調理 12分 2 人前
双和茶(黄耆当帰桂皮甘草の韓方薬茶)
飲み物・おつまみ 難しい

双和茶(黄耆当帰桂皮甘草の韓方薬茶)

双和茶は、黄耆・当帰・桂皮・甘草・なつめなどの韓方薬材を1800mlの水に入れ、弱火で50分以上じっくり煎じて作る伝統の滋養茶です。長時間かけて煮出すことで各薬材の成分が水に溶け込み、ほろ苦くほんのり甘い複雑な味わいが形成され、桂皮の温かな香りが全体の風味を包みます。なつめは煎じている間に薬材の苦みを柔らかく中和しながら穏やかな甘みをもたらし、最後にはちみつを加えて好みに合わせて甘さを調整します。カップに注いだ後に松の実を数粒浮かべると、熱いお茶の表面に油分がにじみ出て香ばしい風味が加わります。一口飲むごとに薬湯特有の深い余韻が喉に長く残り、体が内側から温まる感覚を与えてくれます。

🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 10分 調理 60分 4 人前

似たレシピ

陽春麺(上海風澄んだ醤油スープの麺料理)
アジア料理 簡単

陽春麺(上海風澄んだ醤油スープの麺料理)

陽春麺は、澄んだ醤油スープに麺を合わせ、チンゲン菜と小ねぎを添えるだけの上海発祥の素朴な麺料理です。弱火で温めた鶏ガラスープに薄口醤油と少量の砂糖を加えて味のベースを作り、スープが濁らないように仕上げます。チンゲン菜を沸騰したお湯で素早く茹でて鮮やかな緑と食感を残し、同じお湯で生麺をコシが残る程度に茹で上げます。器に盛った麺に白コショウをふって香りを引き立ててから熱いスープを注ぎ、茹でたチンゲン菜と刻んだ小ねぎをのせて、ごま油を回しかけて仕上げます。豪華なトッピングを省き、澄んだスープ本来のすっきりとした風味と細麺の食感を味わう構成になっています。麺がスープを吸って伸びてしまう前に、熱いうちに素早く食べるのが美味しくいただく秘訣です。

🏠 日常 🌙 夜食
下準備 10分 調理 12分 2 人前
広東式ハーガウ(海老蒸し餃子)
アジア料理 難しい

広東式ハーガウ(海老蒸し餃子)

ハーガウは広東式点心の基準点となる海老蒸し餃子で、小麦でんぷんとタピオカでんぷんを熱湯でこねた半透明の皮がこの料理を他の餃子類と区別する最大の特徴です。熱湯を注いだ瞬間にでんぷんが糊化し、小麦粉の生地とはまったく異なる弾力ともちもちとした食感が生まれます。食用油を加えて十分にこねることで表面が滑らかになり、皮を伸ばしやすくなります。海老の餡は細かくしすぎず粗めに刻むことで、噛んだときのプリプリとした食感が活きます。たけのこを細かく刻んで混ぜるとシャキッとした対比が加わり、単調にならずに済みます。味付けはごま油・塩・白こしょうのみに抑え、海老本来の甘みを前面に出すのがポイントです。生地は冷めると急速に硬くなるため小分けにして作業し、強い蒸気で6〜7分蒸すと皮が透明になって中の赤い海老の色が透けて見えます。香港の飲茶の席で真っ先に注文される定番メニューのひとつです。

🎉 おもてなし
下準備 35分 調理 12分 4 人前

コツ

食べるときはまず箸で小さな穴を開け、スープをゆっくり吸ってから食べてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
18
g
炭水化物
44
g
脂質
14
g