ヨノ カンジャン ジョリム(鮭の醤油煮)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
鮭の切り身は両面を約1分ずつ焼いて表面を締めてから煮汁を入れるため、煮汁をかけてもやわらかい身が崩れません。
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生姜パウダーと料理酒が醤油の角を和らげ、オリゴ糖が薄い照りを出します。 下に敷いた玉ねぎが煮汁に甘みを加え、鮭がフライパンに直接触れないように支えます。
材料
人前
作り方
- 1
鮭320gを4等分し、キッチンペーパーで表面の水分を丁寧に拭きます。玉ねぎ90gは薄切り、長ねぎ30gは斜め切りにします。
- 2
醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ1、料理酒大さじ1、おろしにんにく小さじ1、生姜パウダー小さじ1/4、水180mlをよく混ぜます。
- 3
フライパンを中火で温め、鮭を入れて片面約1分ずつ焼きます。表面が軽く固まったら崩れないようにやさしく返します。
- 4
鮭をいったん取り出し、フライパンの底に玉ねぎを均一に敷きます。鮭を戻して煮汁を注ぎ、中火で端がふつふつするまで加熱します。
- 5
煮立ったら弱火にし、約8分煮ます。煮汁をスプーンでかけながら、鮭は何度も返さずしっとり火を通します。
- 6
長ねぎを加えてさらに3分煮詰め、煮汁がスプーンに薄く絡む程度にします。味が濃ければ水大さじ1から2で調整し、白ごまをふってすぐ盛ります。
公的な調理・安全ガイド
このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。
公的な調理・安全基準
-
安全な温度
魚の最も厚い部分の中心温度が63°Cに達したことを確認します。温度計がない場合は、身が半透明ではなくなり、フォークで簡単にほぐれる状態を目安にします。
-
保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-07-22
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
鮭は火を通しすぎるとパサつくので、弱火で短時間で調理してください。
味が濃い場合は水を大さじ1〜2加えて最後に調整してください。


