연어간장조림

연어간장조림

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
10

요리 소개

팬에 양면을 먼저 살짝 구워 겉을 단단하게 만든 뒤 조림장을 붓기 때문에, 부드러운 연어 살이 끼얹는 국물에도 흐트러지지 않습니다.

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생강가루와 맛술로 간장 맛을 가볍게 다듬고, 올리고당이 소스에 얇은 윤기를 냅니다. 바닥에 깐 양파는 조림장에 단맛을 더하면서 연어가 팬에 직접 닿지 않게 받칩니다.

재료

인분

만드는 법

총 6단계
  1. 1

    연어 320g은 4조각으로 나누고 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦습니다.

    양파 90g은 얇게, 대파 30g은 어슷하게 썹니다.

  2. 2

    간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 생강가루 1/4작은술, 물 180ml를 섞습니다.

    단맛과 짠맛이 고르게 풀리게 젓습니다.

  3. 3

    팬을 중불로 달군 뒤 연어를 올려 한 면씩 1분 정도 굽습니다.

    표면이 살짝 단단해지면 뒤집어 부서짐을 막습니다.

  4. 4

    연어를 잠시 들어내고 팬 바닥에 양파를 고르게 깝니다.

    연어를 다시 올리고 조림장을 부어 중불에서 가장자리가 보글보글할 때까지 끓입니다.

  5. 5

    끓기 시작하면 약불로 줄이고 8분 정도 조립니다.

    숟가락으로 국물을 끼얹되 연어를 자주 뒤집지 말고 속까지 촉촉하게 익힙니다.

  6. 6

    대파를 넣고 3분 더 조려 소스가 숟가락에 얇게 묻을 정도로 맞춥니다.

    짜면 물 1~2큰술을 넣고 통깨를 뿌려 바로 담아냅니다.

공식 조리·안전 안내

이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.

공식 조리·안전 근거

출처 확인일 2026-07-22

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

연어는 과하게 익히면 퍽퍽해지니 약불에서 짧게 조리합니다.
간이 세면 물 1~2큰술을 추가해 마지막에 맞추면 좋습니다.
편집 차림팀