하티 미네스트로네 수프 (채소 콩 파스타 듬뿍 수프)
한눈에 보기
- 총 시간
- 50분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 10
요리 소개
하티 미네스트로네는 양파, 당근, 셀러리, 주키니를 1cm 안팎으로 맞춰 콩과 작은 파스타까지 한 숟가락에 함께 담기게 만드는 건더기 많은 수프입니다.
설명 더 보기
양파 120g, 당근 120g, 셀러리 100g, 주키니 150g을 비슷한 크기의 큐브로 썹니다. 단단한 당근만 크거나 주키니만 작으면 같은 시간에 익혀도 식감이 어긋납니다. 냄비에 올리브오일 1.5큰술을 두르고 중불에서 양파, 당근, 셀러리를 약 5분 볶습니다. 양파가 윤기 나고 채소에서 단 향이 나기 시작하면 주키니를 넣어 2분 더 익힙니다. 다진 토마토 300g을 넣고 냄비 바닥을 긁으며 약 3분 끓이듯 볶아 채소가 눌지 않게 합니다. 채수 900ml와 강낭콩 180g을 붓고 끓어오르면 중약불로 낮춥니다. 뚜껑을 완전히 닫지 않고 살짝 열어 둔 채 15분 끓여 국물은 줄이고 채소는 부드럽게 만듭니다. 작은 파스타 100g을 수프에 직접 넣어 8분에서 10분 익힙니다. 바닥에 붙지 않도록 가끔 저으며, 파스타가 국물을 흡수해 지나치게 되직해지면 채수를 조금씩 보충합니다. 파스타가 부드럽게 익으면 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 그릇에 담아 파르메산 20g과 올리브오일을 올리고 국물이 아직 부드럽게 흐를 때 냅니다. 하룻밤 둔 수프를 다시 데울 때도 채수로 농도를 먼저 풀어 줍니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1가열
양파 120g, 당근 120g, 셀러리 100g, 주키니 150g을 1cm 안팎 큐브로 썹니다.
크기를 맞춰야 고르게 익습니다.
- 2불 조절
냄비에 올리브오일 1.5큰술을 두르고 중불로 데웁니다.
양파, 당근, 셀러리를 넣어 5분 볶습니다.
- 3불 조절
주키니를 넣고 2분 더 볶은 뒤 다진 토마토 300g을 넣습니다.
바닥을 긁어가며 3분 끓이듯 볶습니다.
- 4불 조절
채수 900ml와 강낭콩 180g을 붓고 끓어오르면 중약불로 낮춥니다.
뚜껑을 살짝 열고 15분 끓입니다.
- 5가열
작은 파스타 100g을 넣고 8-10분 익힙니다.
눌어붙지 않게 가끔 저으며 되직하면 채수를 보탭니다.
- 6마무리
파스타가 부드럽게 익으면 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
그릇에 담고 파르메산 치즈 20g과 올리브오일로 마무리합니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 채소를 중불에서 충분히 볶아 단맛이 국물 바탕에 깊이 배임
- 완성과 마무리
- 파스타가 부드럽게 익으면 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
- 실패 방지
- 수프가 너무 되직해지면 채수를 조금 더 추가하세요.
- 보관과 재가열
- 다음 날 재가열하면 맛이 더 깊어집니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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