
볶음보통
전복 마늘쫑 버터볶음
전복과 마늘쫑을 2인분으로 볶아, 자동 계량으로 맛 균형을 맞춘 고소한 볶음
준비 15분조리 10분2 인분
전복볶음마늘쫑볶음버터볶음해산물반찬2인분레시피자동계량
만드는 법
- 1
전복은 손질해 내장을 분리하고 살은 0.7cm 두께로 썰어 맛술과 후추에 5분 재워요.
- 2
마늘쫑은 4cm 길이로 잘라 끓는 물에 30초 데친 뒤 찬물에 식혀 물기를 빼요.
- 3
팬에 버터 절반을 녹이고 다진 마늘을 약불에서 30초 볶아 향을 내요.
- 4
전복을 중강불에서 1분 30초 볶다가 간장을 넣고 30초 더 볶아 코팅해요.
- 5
마늘쫑과 남은 버터를 넣고 1분 빠르게 볶은 뒤 참기름으로 마무리해요.
꿀팁
전복은 오래 익히면 질겨지니 총 가열 시간을 3분 안팎으로 맞추세요.
마늘쫑을 미리 데치면 색이 선명하고 식감이 균일해져요.
영양정보 (1인분)
칼로리
290
kcal
단백질
24
g
탄수화물
8
g
지방
17
g
재료 조절
2인분
→
인분
