ジョンボクマヌルジョンバターポックム(アワビとにんにくの芽のバター炒め)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
チョンボク(アワビ)マヌルチョン(ニンニクの芽)バター炒めは、薄切りにしたアワビとニンニクの芽を強火でバターに素早く炒め、バターの豊かで香ばしい香りを最大限に引き出す海鮮炒め料理です。
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アワビは内臓を取り除いた後、薄くスライスすることが重要です。 厚切りにすると強火でも火を通すのに時間がかかり、タンパク質が過収縮してゴムのように硬くなります。 薄くスライスすることでほぼ瞬時に火が通り、弾力のある食感が保たれます。 1分を超えて加熱すると食感が急激に悪化するため、スピードがこの料理で最も重要な変数です。 ニンニクの芽は硬くシャキシャキした食感があり、アワビと同時に入れると火の通りが不均一になるため、先にフライパンに入れる必要があります。 同じ長さに切り揃えることで均一に仕上がります。 バターが溶けて泡立ち始めた瞬間が食材を加える最適なタイミングです。 この温度でメイラード反応が起き、各食材の表面に焼き色がついて全体の香りが増幅されます。 醤油を大さじ1杯フライパンの端に沿って流し入れると、熱い表面に触れて軽くカラメル化し、塩気と甘みが加わります。 最後に黒コショウをふるとバターの香りを支える穏やかな辛みが加わり、最後の一口まで香りが続きます。 食材の下準備が終わっていれば炒め自体は10分以内で完成します。 準備の際に取り出したアワビの内臓は、醤油で軽く和えて別途ご飯の上にのせると小さな副菜になります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
アワビ220gは内臓を外し、身だけを0.7cm厚に切ります。料理酒大さじ1とこしょうを絡め、5分だけ置きます。
- 2準備
にんにくの芽140gは4cmに切りそろえます。沸騰湯で30秒ゆで、冷水で冷まして水気をしっかり切ります。
- 3火加減
フライパンを弱火で温め、バター9gを溶かしてにんにくみじん切り大さじ1を30秒炒めます。色づく前に香りだけ出します。
- 4火加減
中強火に上げ、にんにくの芽を先に40秒炒めます。つやが出て緑が鮮やかになったらアワビを加えます。
- 5味付け
アワビは約45秒手早く炒めます。端が少し丸まったら、濃口醤油大さじ1を鍋肌に沿わせて入れます。
- 6仕上げ
残りのバター9gを加え、さらに30秒だけ絡めます。火を止めてごま油大さじ0.5を回しかけ、すぐ盛ります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- アワビを0.7cmスライスにし3分以内で炒めて弾力ある食感を保つ
- 仕上げの目安
- つやが出て緑が鮮やかになったらアワビを加えます。
- 保存と温め直し
- 沸騰湯で30秒ゆで、冷水で冷まして水気をしっかり切ります。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
25分, 8 個の材料
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