제육컵밥
밥/죽 쉬움

제육컵밥

한눈에 보기

총 시간
32분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

제육컵밥은 고추장 양념에 볶은 돼지고기와 양파, 양배추를 밥 위에 올려 한 컵에 담는 메뉴입니다.

설명 더 보기

돼지고기 앞다리살 250g은 한입 크기로 자르고, 양파 80g과 양배추 100g은 얇게 썹니다. 밥 320g은 넓게 펼쳐 김을 미리 빼 두어 컵 안에서 증기로 질어지는 것을 줄입니다. 양념은 고추장 1.5큰술, 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술을 설탕 알갱이가 보이지 않을 때까지 먼저 섞습니다. 중강불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 돼지고기를 한 겹으로 펼친 뒤 약 2분 건드리지 않아 표면에 갈색을 냅니다. 고기가 반쯤 익으면 양파를 넣어 1분에서 2분 볶고, 팬 바닥에 고인 수분을 날린 다음 양념을 넣습니다. 불을 중간으로 낮춰 3분에서 4분 볶으며 소스가 고기 표면에 윤기 있게 붙도록 하고, 너무 빨리 졸면 불을 더 낮춰 타는 것을 막습니다. 양배추는 마지막에 넣어 약 1분만 볶아 아삭함을 남깁니다. 컵에 식힌 밥을 먼저 담고 뜨거운 제육볶음을 올리면, 밥알은 뭉치지 않고 고기 양념과 양배추 식감이 또렷하게 남습니다.

재료

인분
재료명단위
320 gg구매
양파80 gg구매
고추장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    돼지고기 앞다리살 250g은 한입 크기로 자르고, 양파 80g과 양배추 100g은 얇게 채 썰어요.

    밥 320g은 넓게 펼쳐 김을 식혀요.

  2. 2
    간 맞춤

    고추장 1.5큰술, 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술을 먼저 고루 풀어요.

    설탕 알갱이가 보이지 않을 때까지 섞어요.

  3. 3
    불 조절

    팬을 중강불로 달군 뒤 식용유 1큰술을 두르고 돼지고기를 펼쳐 넣어요.

    2분가량 건드리지 않아 겉면에 갈색을 내요.

  4. 4
    가열

    고기가 반쯤 익으면 양파를 넣고 1-2분 볶아 단맛을 끌어내요.

    양배추는 아직 넣지 말고 팬 바닥의 수분을 날려요.

  5. 5
    불 조절

    양념을 넣고 중불에서 3-4분 볶아 고기에 윤기 있게 입혀요.

    양념이 빠르게 졸면 불을 낮춰 타지 않게 해요.

  6. 6
    마무리

    마지막에 양배추를 넣고 1분만 볶아 아삭함을 남겨요.

    컵에 식힌 밥을 담고 제육볶음을 올려 바로 내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
고추장+설탕 양념이 센 불에서 돼지고기에 윤기 있는 코팅층을 입힘
완성과 마무리
양념을 넣고 중불에서 3-4분 볶아 고기에 윤기 있게 입혀요.
실패 방지
양념이 빠르게 졸면 불을 낮춰 타지 않게 해요.
보관과 재가열
밥은 약간 식힌 뒤 담아야 컵밥이 질어지지 않아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

양배추를 끝에 넣으면 아삭한 식감이 살아나요.
밥은 약간 식힌 뒤 담아야 컵밥이 질어지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
540
kcal
단백질
24
g
탄수화물
58
g
지방
22
g