チェユクカップライス(豚キムチ丼カップ)
早わかり
- 合計時間
- 32分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
チェユクカップライスは、コチュジャンだれで炒めた豚肉、玉ねぎ、キャベツをご飯の上へ盛る一杯料理です。
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豚肩ロース250gは一口大、玉ねぎ80gとキャベツ100gは薄切りにします。 ご飯320gは先に広げて湯気を逃がし、カップの中で水分がこもってべたつくのを抑えます。 たれはコチュジャン大さじ1.5、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、みじん切りにんにく小さじ1を、砂糖の粒が見えなくなるまで混ぜます。 中強火で熱したフライパンへ油大さじ1を入れ、豚肉を重ならないよう広げて約2分動かさず、表面へ焼き色を付けます。 半分ほど火が通ったところで玉ねぎを加え、1分から2分炒めます。 鍋底の水分が飛んでからたれを入れ、中火にして3分から4分、肉へつやよく絡むまで炒めます。 早く煮詰まる場合は火を弱めて焦げ付きを防ぎます。 キャベツは最後に加え、約1分だけ火を通して歯ごたえを残します。 少し冷ましたご飯をカップへ入れ、その上へ熱い豚肉炒めをのせると、ご飯、肉、野菜の状態をそれぞれ保てます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
豚肩ロース250gは一口大に切り、玉ねぎ80gとキャベツ100gは薄切りにします。ご飯320gは広げて湯気を逃します。
- 2味付け
コチュジャン大さじ1.5、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、にんにく小さじ1を先に混ぜます。砂糖が残らないまで溶かします。
- 3火加減
フライパンを中強火で熱し、食用油大さじ1を入れて豚肉を広げます。約2分あまり動かさず、表面に焼き色をつけます。
- 4加熱
豚肉に半分ほど火が通ったら玉ねぎを加え、1-2分炒めて甘みを出します。キャベツはまだ入れず、底の水分を飛ばします。
- 5火加減
たれを加え、中火で3-4分炒めて豚肉に照りよく絡めます。早く煮詰まる時は火を弱め、焦げつきを防ぎます。
- 6加熱
最後にキャベツを加え、約1分だけ炒めて食感を残します。少し冷ましたご飯をカップに入れ、豚肉炒めをのせてすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- コチュジャンと砂糖のタレがキャラメル化し豚肉にツヤのあるコーティングを作る
- 仕上げの目安
- 豚肉に半分ほど火が通ったら玉ねぎを加え、1-2分炒めて甘みを出します。
- 失敗を防ぐ
- ご飯は少し冷ましてから盛るとカップライスがべたつきません。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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