밥/죽 보통
중화비빔밥
한눈에 보기
- 총 시간
- 30분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 12
요리 소개
돼지고기와 오징어, 새우, 채소를 고춧가루와 굴소스 양념에 센 불로 볶아 밥 위에 얹는 대구식 중화 덮밥입니다.
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1준비
돼지고기는 한 입 크기로 썰고, 오징어는 껍질에 칼집을 내어 한 입 크기로 썹니다.
대파는 송송 썰고 양배추는 한 입 크기로 썰어 둡니다.
- 2가열
팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파와 다진 마늘을 넣어 약한 불에서 향이 올라올 때까지 볶아 파기름을 만듭니다.
- 3불 조절
파기름이 우러나면 불을 센 불로 키운 뒤 돼지고기를 넣고 겉면이 하얗게 익을 때까지 빠르게 볶습니다.
- 4간 맞춤
오징어, 알새우, 양배추를 한데 넣고 볶다가 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 불맛을 입히며 볶습니다.
- 5불 조절
고춧가루를 솔솔 뿌려 넣고 양념이 뭉치지 않게 고루 섞어가며 재료가 다 익을 때까지 센 불에서 2분 더 볶아냅니다.
- 6단계
다른 팬에 달걀 프라이를 노른자가 반숙이 되도록 부쳐냅니다.
- 7마무리
그릇에 밥을 담고 볶은 중화 양념을 듬뿍 올린 후 달걀 프라이를 얹어 완성합니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 입안 가득 번지는 화끈한 불맛
- 완성과 마무리
- 그릇에 밥을 담고 볶은 중화 양념을 듬뿍 올린 후 달걀 프라이를 얹어 완성합니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.
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재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
간장과 굴소스를 달궈진 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯 볶아야 중화 요리 특유의 깊은 불맛을 낼 수 있습니다.
추정 영양정보 (1인분)
칼로리
520
kcal
단백질
28
g
탄수화물
68
g
지방
15
g


