마라샹궈
볶음 보통

마라샹궈

한눈에 보기

총 시간
32분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

마라샹궈는 소고기와 수분이 적은 채소부터 볶고 청경채 줄기와 잎을 나누어 넣은 뒤 마라소스를 조금씩 섞어 코팅합니다.

설명 더 보기

소고기 180g은 키친타월로 눌러 물기를 제거합니다. 연근 120g과 표고버섯 100g은 얇게 썰고, 청경채 120g은 줄기와 잎을 분리해 씻은 물기를 털어냅니다. 넓은 팬에 식용유 1.5큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣어 중불로 데웁니다. 약 30초 뒤 마늘 가장자리가 옅게 노릇해지면 소고기를 겹치지 않게 펼치고 센 불로 올립니다. 겉면이 갈색으로 변할 때까지 약 1분 볶은 다음 팬 가장자리로 밀어 둡니다. 연근과 표고버섯을 넣어 센 불에서 약 2분 볶으며 보이는 수분을 날립니다. 청경채는 줄기를 먼저 넣고 30초 뒤 잎을 더합니다. 팬이 재료로 꽉 차서 증기가 빠지지 않으면 나누어 볶습니다. 마라소스 2큰술은 한꺼번에 붓지 않고 나누어 넣어 재료 표면에 고르게 묻힙니다. 가장 두꺼운 소고기 조각의 속까지 익고 팬 바닥에 흐르는 양념이 거의 없을 때 불을 끄고 참깨 1작은술을 뿌립니다. 재료의 물기를 미리 빼고 단단한 순서로 넣는 과정이 국물 없이 양념을 표면에 남기는 핵심입니다.

재료

인분
재료명단위
연근120 gg구매
마라소스2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식용유 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    소고기 180g은 키친타월로 눌러 물기를 빼고, 연근과 표고는 얇게 썰어요.

    청경채는 줄기와 잎을 나눠 물기를 털어요.

  2. 2
    불 조절

    넓은 팬에 식용유 1.5큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣고 중불로 데워요.

    마늘 가장자리가 옅게 노릇하면 바로 다음 재료를 넣어요.

  3. 3
    가열

    소고기를 겹치지 않게 펼쳐 넣고 센불로 1분 정도 빠르게 볶아요.

    겉면이 갈색으로 변하면 팬 가장자리로 밀어둬요.

  4. 4
    가열

    연근 120g과 표고 100g을 먼저 넣어 2분 볶아요.

    연근이 살짝 투명해지고 표고가 쫄깃해질 때까지 수분을 날려요.

  5. 5
    가열

    청경채 120g은 줄기부터 넣고 30초 뒤 잎을 넣어요.

    팬이 꽉 차면 나눠 볶아 물이 고이지 않게 해요.

  6. 6
    마무리

    마라소스 2큰술은 한 번에 붓지 말고 나눠 넣어 고루 볶아요.

    가장 두꺼운 소고기 조각의 속까지 익고 재료 표면에 양념이 붙으면 불을 끄고 참깨 1작은술을 뿌려요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
화자오의 마비감과 고추 매운맛이 동시에 혀를 자극하는 이중 자극
완성과 마무리
연근이 살짝 투명해지고 표고가 쫄깃해질 때까지 수분을 날려요.
실패 방지
재료를 너무 많이 넣으면 물이 생겨 맛이 약해져요.
보관과 재가열
넓은 팬에 식용유 1.5큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣고 중불로 데워요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

마라소스는 브랜드마다 염도가 달라 조금씩 추가해요.
재료를 너무 많이 넣으면 물이 생겨 맛이 약해져요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
430
kcal
단백질
24
g
탄수화물
20
g
지방
27
g