연근새우솥밥
밥/죽 보통

연근새우솥밥

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

연근새우솥밥은 연근과 표고버섯을 참기름에 볶고 불린 쌀과 물을 넣은 뒤, 간장과 마늘에 재운 새우를 위에 올려 익히는 밥입니다.

설명 더 보기

쌀 1.5컵은 씻어 30분 불리고 체에서 물기를 뺍니다. 연근 120g은 3mm 두께의 반달 모양으로 썰어 식초물에 5분 담갔다가 헹굽니다. 새우 180g은 표면의 물기를 닦고 다진 마늘 1큰술, 국간장 1/2큰술과 버무려 10분 둡니다. 표고버섯 60g은 한입 크기로 준비합니다. 중불로 올린 솥에 참기름 1큰술을 두르고 연근과 표고버섯을 2분 볶아 연근 가장자리를 살짝 투명하게 만듭니다. 쌀을 넣어 1분 더 볶은 뒤 물 1.7컵과 남은 국간장 1큰술을 붓고 바닥을 평평하게 정리합니다. 큰 기포가 올라오면 새우를 쌀 위에 고르게 놓고 뚜껑을 덮습니다. 약불에서 12분 익히고 불을 끈 채 10분 뜸을 들인 다음, 새우와 연근이 부서지지 않도록 아래위로 가볍게 섞습니다.

재료

인분
재료명단위
컵 (cup)컵 (cup)구매
새우180 gg구매
연근120 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
1⅔ 컵 (cup)컵 (cup)

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    쌀 1.5컵은 맑은 물이 나올 때까지 씻어 30분 불린 뒤 체에 밭쳐요.

    연근 120g은 3mm 반달로 썰어 식초물에 5분 담가 헹궈요.

  2. 2
    간 맞춤

    새우 180g은 물기를 닦고 다진 마늘 1큰술, 국간장 0.5큰술로 10분 재워요.

    표고버섯 60g은 먹기 좋게 준비해요.

  3. 3
    불 조절

    솥을 중불에 올리고 참기름 1큰술을 둘러요.

    연근과 표고버섯을 넣어 2분 볶아 가장자리가 살짝 투명해지게 해요.

  4. 4
    간 맞춤

    물기 뺀 쌀을 넣고 1분 더 볶아 기름이 고루 묻게 해요.

    물 1.7컵과 남은 국간장 1큰술을 넣고 바닥을 고르게 펴요.

  5. 5
    마무리

    중불로 끓여 큰 거품이 올라오면 새우를 밥 위에 고르게 올려요.

    뚜껑을 덮고 약불로 낮춰 12분 익혀 새우가 붉게 변하게 해요.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 뚜껑을 닫은 채 10분 뜸 들여요.

    밥알이 부서지지 않게 아래위로 가볍게 섞고 새우와 연근이 보이게 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
새우를 마지막에 올려 증기로만 익혀 탱글한 식감 유지
완성과 마무리
중불로 끓여 큰 거품이 올라오면 새우를 밥 위에 고르게 올려요.
실패 방지
연근은 너무 얇으면 식감이 약하니 3mm 두께가 좋아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

연근은 너무 얇으면 식감이 약하니 3mm 두께가 좋아요.
새우는 마지막에 올려야 질겨지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
520
kcal
단백질
28
g
탄수화물
74
g
지방
11
g