
밥/죽쉬움
멸치주먹밥
2인분 멸치주먹밥, 자동 계량으로 간 맞춰 간편하게 만들어요.
준비 15분조리 10분2 인분
멸치주먹밥주먹밥도시락간단밥요리김가루주먹밥2인분레시피자동계량
만드는 법
- 1
팬을 예열해 잔멸치를 1분간 마른 볶음해 비린 향을 줄입니다.
- 2
간장과 올리고당을 넣고 1분 더 볶아 멸치 양념을 만듭니다.
- 3
볼에 따뜻한 밥, 멸치볶음, 참기름, 통깨, 김가루를 넣고 섞습니다.
- 4
매콤하게 먹을 경우 다진 청양고추를 넣어 고르게 섞습니다.
- 5
한입 크기로 단단히 뭉쳐 주먹밥 모양으로 만듭니다.
- 6
원하면 겉면에 김가루를 한 번 더 묻혀 완성합니다.
꿀팁
밥이 너무 뜨거우면 장갑을 끼고 뭉치면 형태가 잘 잡혀요.
멸치가 짠 편이면 간장은 2/3큰술로 줄이세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
430
kcal
단백질
14
g
탄수화물
68
g
지방
11
g
재료 조절
2인분
→
인분
