밥/죽쉬움
채소볶음밥
색색의 채소를 잘게 썰어 밥과 함께 볶아낸 건강한 볶음밥이에요. 야채의 아삭한 식감과 간장 양념이 어우러져 담백하면서도 맛있어요.
준비 10분조리 8분2 인분
채소볶음밥야채볶음밥건강볶음밥비건볶음밥다이어트볶음밥
만드는 법
- 1
모든 채소를 5mm 정도 크기로 잘게 다져요.
- 2
팬에 식용유를 두르고 센불에서 당근을 먼저 1분 볶아요.
- 3
양파, 애호박, 피망, 옥수수를 넣어 2분간 볶아요.
- 4
밥과 간장을 넣어 3분간 골고루 볶아요.
- 5
참기름을 두르고 마무리해요.
꿀팁
채소는 크기를 통일하면 고르게 익어요.
계란을 추가하면 단백질이 보충돼요.
영양정보 (1인분)
칼로리
400
kcal
단백질
9
g
탄수화물
72
g
지방
10
g
재료 조절
2인분
→
인분
