네즈시 (누룩 발효 생선초밥)
한눈에 보기
- 활동 시간
- 60분
- 대기 단계
- 조리법에서 확인
- 난이도
- 어려움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 8
요리 소개
쌀누룩과 밥이 차가운 곳에서 천천히 삭으며 은은한 단맛과 신맛을 내고, 그 맛이 염장 송어와 무, 당근에 배어듭니다.
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기후현 히다와 주노, 특히 게로 일대에서 설을 앞둔 12월에 담그던 발효 초밥입니다. 용기에 눌러 담은 뒤 온도 변화가 적은 차가운 곳에서 14일에서 20일 숙성하며, 속도는 기온과 재료 상태에 따라 달라집니다.
재료
인분
만드는 법
- 1
염장 송어에서 남은 잔가시를 모두 뽑고 너비 1cm 정도의 작은 조각으로 썹니다.
생강은 아주 곱게 다집니다.
- 2
무와 당근은 길이 3cm의 가는 채로 썹니다.
소금을 고루 뿌려 10분 주무른 뒤 체에 밭치고 손으로 단단히 짜서 나온 물기를 제거합니다.
- 3
쌀을 씻어 밥물과 함께 평소처럼 밥을 짓습니다.
넓은 그릇에 펴서 뜨거운 김이 사라지고 손으로 만졌을 때 미지근할 정도로 식힌 뒤 쌀누룩을 고루 섞습니다.
- 4
누룩밥에 송어, 무, 당근, 생강을 넣고 재료가 고르게 퍼지도록 섞습니다.
깨끗하고 물기 없는 뚜껑 용기에 옮겨 공기층이 남지 않도록 주걱으로 단단히 눌러 표면을 평평하게 합니다.
- 5
용기에 뚜껑을 덮고 히다의 겨울처럼 차갑고 온도 변화가 적은 환경에서 14일에서 20일 숙성합니다.
누룩밥과 송어, 채소를 함께 한입 크기로 덜어 차갑게 냅니다.
확인한 자료
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- 일본 농림수산성 うちの郷土料理
岐阜県学校栄養士会 · 확인일: 2026-08-11
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
갓 지어 뜨거운 밥에 누룩을 바로 넣지 않습니다.
발효 속도와 맛은 기온과 재료 상태에 따라 달라집니다. 히다에서 12월에 담그던 음식인 만큼 숙성 중 환경의 온도 변화가 크지 않게 유지합니다.


