칭자오로우쓰 (피망 돼지고기 채 볶음)
볶음 보통

칭자오로우쓰 (피망 돼지고기 채 볶음)

한눈에 보기

총 시간
23분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

칭자오로우쓰는 돼지고기 등심 220g과 피망 두 개를 비슷한 굵기의 가는 채로 맞춰 센 불에서 짧게 익힙니다.

설명 더 보기

등심은 결 반대 방향으로 썰어야 긴 조각이 씹을 때 질기게 이어지지 않습니다. 간장 반 큰술과 맛술 1큰술을 고기에 섞어 5분간 두고, 볶기 직전 겉에 남은 액체를 가볍게 털어 팬 온도가 떨어지는 것을 줄입니다. 팬을 충분히 달군 뒤 식용유 1.5큰술과 다진 마늘 1작은술을 넣고 약 10초만 향을 냅니다. 고기는 넓게 펼쳐 50초에서 1분 동안 서로 붙은 채를 풀어가며 볶습니다. 붉은 기가 거의 사라지는 즉시 피망과 양파를 넣고 약 2분간 빠르게 움직입니다. 피망의 색이 더 선명해지고 양파 가장자리만 투명해질 때, 남은 간장 1큰술과 굴소스 1큰술을 팬 가장자리로 넣습니다. 다시 1분 볶아 소스가 바닥에 고이지 않고 고기와 채소에 얇게 붙으면 불을 끕니다. 피망을 완전히 부드럽게 만들지 않고 아삭한 저항감이 남을 때 바로 담는 것이 알맞습니다.

재료

인분
재료명단위
피망2 구매
양파80 gg구매
간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
굴소스1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
맛술1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    돼지고기 등심 220g은 결 반대 방향으로 얇게 채 썹니다.

    피망 2개는 씨를 빼고 양파 80g과 비슷한 굵기로 썹니다.

  2. 2
    간 맞춤

    돼지고기에 간장 0.5큰술과 맛술 1큰술을 넣고 5분 재웁니다.

    볶기 전 겉의 물기를 가볍게 털어 눌어붙음을 줄입니다.

  3. 3
    불 조절

    팬을 센 불에서 충분히 달군 뒤 식용유 1.5큰술을 두릅니다.

    다진 마늘 1작은술을 넣고 10초 정도 향만 냅니다.

  4. 4
    불 조절

    돼지고기를 넓게 펼쳐 넣고 센 불을 유지해 50초에서 1분 볶습니다.

    붉은 기가 거의 사라지면 바로 다음 재료를 넣습니다.

  5. 5
    가열

    피망과 양파를 넣고 2분 정도 빠르게 볶습니다.

    피망 색이 선명하고 양파 가장자리가 살짝 투명할 때 멈추지 않습니다.

  6. 6
    마무리

    남은 간장 1큰술과 굴소스 1큰술을 둘러 넣고 1분 더 볶습니다.

    소스가 고기에 얇게 붙으면 불을 끄고 바로 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
간장·맛술 5분 재움으로 등심 잡내 제거 후 센 불 빠른 볶음
완성과 마무리
남은 간장 1큰술과 굴소스 1큰술을 둘러 넣고 1분 더 볶습니다.
실패 방지
볶기 전 겉의 물기를 가볍게 털어 눌어붙음을 줄입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

피망은 너무 익히지 않아야 단맛과 향이 살아납니다.
팬을 충분히 달군 뒤 볶으면 물이 덜 생깁니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
285
kcal
단백질
24
g
탄수화물
10
g
지방
16
g