해산물 오징어먹물 링귀네

해산물 오징어먹물 링귀네

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해산물 오징어먹물 링귀네는 오징어먹물을 면수에 먼저 풀어 뭉침 없이 고르게 분산시킨 뒤, 새우와 오징어 링을 넣어 해산물의 탱글한 식감과 짙은 바다 향을 동시에 살리는 파스타입니다.

이 요리의 특별한 점

  • 오징어먹물을 면수에 먼저 풀어 뭉침 없이 링귀네 전체에 균일한 검은빛
  • 편마늘 약불 천천히 볶아 향유 만든 뒤 화이트와인 디글레이징
  • 새우·오징어 링의 탱글한 식감이 먹물 소스의 짙은 바다 향과 대비
총 시간
35분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
10
열량
610 kcal
단백질
38 g

핵심 재료

링귀네오징어먹물새우오징어 링방울토마토

핵심 조리 흐름

  1. 1 끓는 소금물에 링귀네 180g을 넣어 포장 시간보다 1분 덜 삶아 면수 150ml를 남겨 둡니다.
  2. 2 팬에 올리브오일 2큰술을 두르고 마늘 3쪽(편으로 자름)을 약불에서 1~2분 천천히 볶아 향기로운 기름을 만듭니다.
  3. 3 새우 120g과 오징어 링 120g을 넣고 강불에서 1분 30초간 빠르게 볶아 겉면만 익히고 꺼냅니다.

해산물 오징어먹물 링귀네는 오징어먹물을 면수에 먼저 풀어 뭉침 없이 고르게 분산시킨 뒤, 새우와 오징어 링을 넣어 해산물의 탱글한 식감과 짙은 바다 향을 동시에 살리는 파스타입니다. 편마늘을 약불에서 천천히 볶아 기름에 향을 우려내고, 화이트와인과 방울토마토를 더해 알코올이 날아간 자리에 은은한 산미가 남습니다. 먹물 소스 특유의 검은빛이 링귀네에 매끈하게 감기며 시각적으로도 인상적이고, 해산물은 마지막 유화 단계에서 마저 익혀 질겨지지 않게 합니다. 파슬리를 마무리로 올리면 신선한 허브 향이 바다 풍미 위에 가볍게 얹히며, 레몬즙을 살짝 뿌려 마무리하면 먹물의 짙은 감칠맛이 한층 더 밝고 선명하게 느껴집니다.

준비 15분 조리 20분 2 인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    끓는 소금물에 링귀네 180g을 넣어 포장 시간보다 1분 덜 삶아 면수 150ml를 남겨 둡니다.

  2. 2
    불 조절

    팬에 올리브오일 2큰술을 두르고 마늘 3쪽(편으로 자름)을 약불에서 1~2분 천천히 볶아 향기로운 기름을 만듭니다.

  3. 3
    불 조절

    새우 120g과 오징어 링 120g을 넣고 강불에서 1분 30초간 빠르게 볶아 겉면만 익히고 꺼냅니다.

  4. 4
    불 조절

    화이트와인 80ml와 반으로 자른 방울토마토 120g을 넣고 중불에서 2분 끓여 산미를 올립니다.

  5. 5
    간 맞춤

    오징어먹물 8g을 면수 60ml에 완전히 풀어 팬에 넣고 소스가 균일한 검은빛이 될 때까지 고루 저어줍니다.

  6. 6
    마무리

    삶은 링귀네를 넣어 1분간 버무리고 소금 5g으로 간한 뒤 해산물을 다시 넣고 파슬리 10g을 더해 마무리합니다.

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준비 18분 2 인분

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준비 15분 조리 25분 2 인분
까르보나라
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까르보나라

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준비 10분 조리 20분 2 인분
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준비 25분 조리 35분 4 인분

꿀팁

해산물은 오래 익히면 질겨지니 마지막 유화 단계에서 마저 익혀요.
오징어먹물은 먼저 면수에 풀어야 뭉침 없이 고르게 퍼져요.

영양정보 (1인분)

칼로리
610
kcal
단백질
38
g
탄수화물
68
g
지방
19
g