쿠스쿠스 허브 샐러드 (고슬고슬 쿠스쿠스에 허브듬뿍)

쿠스쿠스 허브 샐러드 (고슬고슬 쿠스쿠스에 허브듬뿍)

한눈에 보기

총 시간
20분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

쿠스쿠스 허브 샐러드는 뜨거운 물을 흡수시킨 쿠스쿠스의 알갱이를 포크로 풀고, 충분히 식힌 뒤 채소와 드레싱을 섞어 완성합니다.

설명 더 보기

넓은 내열 볼에 쿠스쿠스 120g을 담고 끓는 물 140ml를 표면 전체에 고르게 붓습니다. 물이 재료를 덮으면 곧바로 뚜껑을 씌워 증기가 빠지지 않게 합니다. 5분 동안 젓거나 누르지 않고 그대로 두어 수분을 흡수시킵니다. 뚜껑을 연 뒤 포크 끝으로 바닥부터 긁어 올리듯 풀고, 뭉친 부분은 으깨지 말고 여러 번 들어 올려 흩어 줍니다. 넓은 접시에 펼쳐 약 10분 식혀 김이 완전히 빠지게 합니다. 오이는 100g 준비해 한 변 0.8cm로 썰고 방울토마토 120g은 반으로 가릅니다. 파슬리 15g은 굵게 다집니다. 레몬즙 1.5큰술, 올리브오일 1.5큰술, 소금 0.4작은술을 섞어 소금이 풀리기 시작할 때까지 저어 줍니다. 차갑거나 실온이 된 쿠스쿠스에 오이, 방울토마토, 파슬리와 드레싱을 넣고 포크로 가볍게 버무립니다. 알갱이를 누르지 않고 서로 분리된 상태를 유지하며, 완성된 양을 두 그릇에 나눠 냅니다.

재료

인분
재료명단위
오이100 gg구매
레몬즙 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
올리브오일 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    쿠스쿠스 120g을 넓은 볼에 담고 끓는 물 140ml를 고르게 붓습니다.

    표면이 잠기게 한 뒤 바로 덮습니다.

  2. 2
    단계

    5분 동안 그대로 불려 수분을 흡수시킵니다.

    중간에 젓지 않아야 알갱이가 으깨지지 않습니다.

  3. 3
    불 조절

    뚜껑을 열고 포크 끝으로 바닥까지 긁듯이 풀어줍니다.

    뭉친 곳은 눌러 으깨지 말고 여러 번 털어냅니다.

  4. 4
    단계

    쿠스쿠스를 넓은 접시에 펼쳐 10분 식힙니다.

    김이 빠져야 오이와 토마토가 물러지지 않습니다.

  5. 5
    준비

    오이 100g은 0.8cm로 썰고 방울토마토 120g은 반으로 자릅니다.

    파슬리 15g은 굵게 다집니다.

  6. 6
    마무리

    레몬즙 1.5큰술, 올리브오일 1.5큰술, 소금 0.4작은술을 섞습니다.

    모두 넣고 포크로 가볍게 버무려 마무리합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
뜨거운 물에 5분 불려 고슬고슬하게 익히는 쿠스쿠스 방식
완성과 마무리
레몬즙 1.5큰술, 올리브오일 1.5큰술, 소금 0.4작은술을 섞습니다.
실패 방지
중간에 젓지 않아야 알갱이가 으깨지지 않습니다.
보관과 재가열
쿠스쿠스 허브 샐러드는 뜨거운 물을 흡수시킨 쿠스쿠스의 알갱이를 포크로 풀고, 충분히 식힌 뒤 채소와 드레싱을 섞어 완성합니다.

조리 중 문제 해결

상태가 달라졌을 때 바로 조정할 수 있는 방법입니다.

  • 쿠스쿠스가 뭉치면 포크로 충분히 풀어야 식감이 좋아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

쿠스쿠스가 뭉치면 포크로 충분히 풀어야 식감이 좋아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
290
kcal
단백질
8
g
탄수화물
44
g
지방
9
g