
볶음쉬움
고추장 어묵볶음
고추장 어묵볶음은 쫄깃한 어묵을 매콤한 양념에 볶아낸 반찬이에요. 고추장의 감칠맛이 더해져 밥반찬으로 만족감이 커요.
준비 12분조리 10분2 인분
어묵볶음고추장 어묵밑반찬간단 반찬도시락 반찬매콤한 반찬
만드는 법
- 1
어묵은 끓는 물에 20초 데쳐 기름기를 빼고 물기를 제거한 뒤 한입 크기로 썰어주세요.
- 2
양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다.
- 3
볼에 고추장, 진간장, 올리고당, 다진 마늘을 넣고 고루 섞어 양념장을 만드세요.
- 4
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 1분 볶아 단맛을 끌어냅니다.
- 5
어묵을 넣어 2분간 볶은 뒤 양념장을 넣고 2~3분 더 볶아 소스가 고르게 배게 합니다.
- 6
대파를 넣고 30초 마무리 볶은 다음 불을 끄고 참기름, 통깨를 넣어 섞어 완성합니다.
꿀팁
어묵 데치기 과정을 생략하지 않으면 느끼함이 줄어들어요.
더 촉촉하게 먹고 싶다면 물 2큰술을 양념장에 추가하세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
320
kcal
단백질
17
g
탄수화물
20
g
지방
18
g
재료 조절
2인분
→
인분
