Bacalhau em Papillote (Bacalhau francês cozido no vapor em papel manteiga com legumes)

Bacalhau em Papillote (Bacalhau francês cozido no vapor em papel manteiga com legumes)

Resumo rápido

O bacalhau em papillote sela filés de bacalhau com abobrinha, tomates-cereja, chalota, tomilho e fatias de limão dentro de papel manteiga, sendo assado a 200 graus Celsiu...

O que torna este prato especial

  • O pacote de papel selado retém o vapor e o bacalhau cozinha em sua própria umidade
  • Vinho branco e limão geram vapor aromático que permeia a carne suave do bacalhau
  • Abrir o pacote à mesa libera uma nuvem de aroma de tomilho e legumes
Tempo total
33 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
10
Calorias
330 kcal
Proteína
34 g

Ingredientes principais

filé de bacalhauabobrinhatomates-cerejachalotalimão

Fluxo de preparo

  1. 1 Preaqueça bem o forno a 200C e abra 2 folhas grandes de papel manteiga.
  2. 2 Fatie finamente os 80 g de abobrinha e os 40 g de chalota, depois corte ao m...
  3. 3 Distribua os legumes em uma camada baixa no centro de cada folha e coloque o bacalhau por cima.

O bacalhau em papillote sela filés de bacalhau com abobrinha, tomates-cereja, chalota, tomilho e fatias de limão dentro de papel manteiga, sendo assado a 200 graus Celsius por quinze a dezoito minutos. A vedação bem fechada retém o vapor dentro do pacote, cozinhando o peixe suavemente sem ressecá-lo. O vinho branco seco adicionado antes de fechar gera um vapor aromático adicional que infunde o bacalhau com um sabor brilhante e limpo. Os legumes liberam sua doçura natural à medida que amolecem, e o azeite de oliva une os componentes com uma riqueza suave. Abrir o papel manteiga à mesa libera todo o aroma retido de uma só vez.

Preparo 15min Cozimento 18min 2 porções
Receitas por ingrediente → olive oil

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Preaqueça bem o forno a 200C e abra 2 folhas grandes de papel manteiga.

    Seque os 300 g de bacalhau com papel-toalha para que a umidade excessiva não dilua o vinho, o limão e os temperos.

  2. 2
    Tempero

    Fatie finamente os 80 g de abobrinha e os 40 g de chalota, depois corte ao meio os 100 g de tomates-cereja.

    Misture os legumes com 1 colher de sopa de azeite e pouco sal, sem apertar.

  3. 3
    Tempero

    Distribua os legumes em uma camada baixa no centro de cada folha e coloque o bacalhau por cima.

    Tempere por igual com o sal restante, 0.25 colher de chá de pimenta-do-reino e 1 colher de chá de tomilho fresco.

  4. 4
    Passo

    Regue 3 colheres de sopa de vinho branco seco e a colher restante de azeite ao redor do bacalhau, não diretamente sobre toda a superfície. Fatie fino o 0.5 limão e acomode sobre o peixe para perfumar o vapor.

  5. 5
    Passo

    Dobre o papel sobre o recheio e feche as bordas pelo menos duas vezes para formar um pacote firme.

    Verifique bem os cantos, pois pequenas aberturas deixam o vapor escapar e podem ressecar o peixe.

  6. 6
    Final

    Asse os pacotes fechados por 15 a 18 minutos, acrescentando 2 a 3 minutos se o filé for grosso.

    Passe cada pacote para um prato, abra à mesa e sirva quando o bacalhau estiver opaco e se separar em lascas.

Depois dos passos

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Dicas

Uma vedação hermética é fundamental para que o vapor cozinhe o peixe suavemente.
Adicione 2-3 minutos se o seu filé for muito grosso.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
330
kcal
Proteína
34
g
Carboidratos
10
g
Gordura
15
g

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