Gul Kimchi Jjigae (estofado coreano de ostras e kimchi)

Gul Kimchi Jjigae (estofado coreano de ostras e kimchi)

Resumo rápido

Este estofado combina ostras frescas com kimchi maturado, dois ingredientes que atingem o seu auge durante o inverno coreano.

O que torna este prato especial

  • Ostras e kimchi madurado compartilham plena temporada invernal para combinação natural
  • Uma colher de óleo de perilla dá ao caldo peso de noz ausente no kimchi jjigae comum
  • Salinidade marinha das ostras e acidez do kimchi se sobrepõem no mesmo caldo
Tempo total
30 min
Nível
Médio
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
290 kcal
Proteína
21 g

Ingredientes principais

ostras frescaskimchi maturadorabanete coreanocebolinhapimenta verde picante

Fluxo de preparo

  1. 1 Lave 180 g de ostras frescas em água levemente salgada, mexendo com cuidado sem apertar.
  2. 2 Aqueça 1 colher de sopa de óleo de perilla em uma panela em fogo médio e adi...
  3. 3 Adicione 120 g de rabanete coreano em fatias finas e despeje 750 ml de caldo...

Este estofado combina ostras frescas com kimchi maturado, dois ingredientes que atingem o seu auge durante o inverno coreano. As ostras conferem uma doçura salina, enquanto o kimchi bem fermentado proporciona uma base ácida e profunda. Uma colher de sopa de óleo de perilla adiciona um aroma de nozes que distingue este prato do kimchi jjigae padrão. Cozinhado em caldo de anchova com rabanete, gochugaru e alho, o caldo desenvolve uma complexidade de camadas que reflete a qualidade dos seus ingredientes principais.

Preparo 12min Cozimento 18min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Lave 180 g de ostras frescas em água levemente salgada, mexendo com cuidado sem apertar.

    Retire qualquer fragmento de concha e escorra bem em uma peneira para que o líquido salino não turve o ensopado.

  2. 2
    Controle

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo de perilla em uma panela em fogo médio e adicione 220 g de kimchi maturado.

    Refogue por cerca de 3 minutos, até as folhas murcharem e o aroma ácido ficar mais tostado.

  3. 3
    Passo

    Adicione 120 g de rabanete coreano em fatias finas e despeje 750 ml de caldo de anchova, depois aumente para fogo alto.

    Quando ferver, cozinhe por cerca de 8 minutos até o rabanete ficar translúcido.

  4. 4
    Controle

    Misture 1 colher de sopa de gochugaru e 1 colher de sopa de alho picado, reduza para fogo médio e cozinhe por 3 minutos.

    Se o kimchi estiver ácido demais, equilibre apenas com uma pitada de açúcar.

  5. 5
    Passo

    Quando o caldo estiver fervendo bem, adicione as ostras escorridas e 1 pimenta verde picante fatiada.

    Cozinhe apenas por 2 a 3 minutos, até as bordas das ostras firmarem e o centro continuar suculento.

  6. 6
    Final

    Espalhe 40 g de cebolinha fatiada sobre a panela e desligue o fogo imediatamente.

    Deixe o calor residual liberar o aroma e sirva quente antes que as ostras continuem cozinhando.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 30min 4 porções

Dicas

Adicione as ostras perto do fim; cozinhá-las demais as torna endurecidas.
Se o kimchi estiver muito ácido, equilibre com uma pitada de açúcar.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
290
kcal
Proteína
21
g
Carboidratos
16
g
Gordura
14
g