Kkaennip Sogogi Bokkeum (refogado coreano de carne bovina com folhas de perilla)

Kkaennip Sogogi Bokkeum (refogado coreano de carne bovina com folhas de perilla)

Resumo rápido

Kkaennip sogogi bokkeum é um refogado de carne bovina fatiada finamente, marinada brevemente em molho de soja, cozida com alho em fogo alto e finalizada com folhas de per...

O que torna este prato especial

  • O aroma herbal da perilla sobre o umami da carne o distingue de outros refogados
  • Perilla murchada apenas pelo calor residual para não escurecer
  • Tempero só com shoyu realça o sabor dos dois ingredientes principais
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
5
Calorias
260 kcal
Proteína
22 g

Ingredientes principais

Carne bovina (fatiada finamente)Folhas de perillaMolho de sojaÓleo de gergelimAlho

Fluxo de preparo

  1. 1 Separe os 200 g de carne fatiada em pedaços fáceis de comer e misture com 2...
  2. 2 Sacuda bem as 20 folhas de perilla, apare as pontas duras dos talos e corte em pedaços grandes.
  3. 3 Aqueça a frigideira em fogo alto por cerca de 1 minuto, junte os 2 dentes de alho e mexa rapidamente.

Kkaennip sogogi bokkeum é um refogado de carne bovina fatiada finamente, marinada brevemente em molho de soja, cozida com alho em fogo alto e finalizada com folhas de perilla picadas grosseiramente adicionadas no último momento. O aroma herbal marcante da perilla sobrepõe-se ao umami da carne, conferindo a este prato um perfil de sabor nitidamente diferente de outros refogados de carne. As folhas escurecem e perdem a fragrância se cozidas demais, por isso são murchas apenas pelo calor residual. O óleo de gergelim finaliza o prato, que fica pronto em menos de vinte minutos com ingredientes mínimos.

Preparo 10min Cozimento 10min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Tempero

    Separe os 200 g de carne fatiada em pedaços fáceis de comer e misture com 2 colheres de sopa de molho de soja por cerca de 5 minutos. Solte as fatias grudadas para cozinharem por igual.

  2. 2
    Tempero

    Sacuda bem as 20 folhas de perilla, apare as pontas duras dos talos e corte em pedaços grandes.

    Se ficarem molhadas, vão soltar água e diluir o tempero na frigideira.

  3. 3
    Passo

    Aqueça a frigideira em fogo alto por cerca de 1 minuto, junte os 2 dentes de alho e mexa rapidamente.

    Cozinhe apenas até perfumar, antes de dourar e deixar a carne amarga.

  4. 4
    Passo

    Espalhe a carne temperada na frigideira quente e refogue em fogo alto por cerca de 2 minutos.

    Vire as fatias conforme mudarem de cor, até quase não restar tom vermelho.

  5. 5
    Tempero

    Quando o molho de soja no fundo reduzir e a carne ficar brilhante, desligue o fogo e adicione as folhas de perilla.

    Misture por apenas cerca de 20 segundos com o calor residual para preservar cor e aroma.

  6. 6
    Final

    Regue com 1 colher de chá de óleo de gergelim, misture mais uma vez e transfira imediatamente para o prato.

    Sirva quente antes que as folhas de perilla escureçam e percam o aroma.

Depois dos passos

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Preparo 10min Cozimento 30min 2 porções

Dicas

Adicione as folhas de perilla no final - elas escurecem rapidamente e perdem o aroma.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
260
kcal
Proteína
22
g
Carboidratos
6
g
Gordura
16
g