Ssukgat & Tofu Yuja Salad (Salada de Tofu e Ssukgat com Yuja)
Saladas Fácil

Ssukgat & Tofu Yuja Salad (Salada de Tofu e Ssukgat com Yuja)

Resumo rápido

A salada de tofu e ssukgat com yuja pressiona o tofu firme para secar, doura-o em uma frigideira por seis a oito minutos até que a superfície desenvolva uma crosta dourad...

O que torna este prato especial

  • O aroma cítrico do yuzu e a profundidade herbal do crisântemo amplificam-se mutuamente
  • Deixar o tofu sem mexer na frigideira forma crosta adequada
  • Shoyu e óleo de gergelim acrescentam umami fermentado sob o molho cítrico
Tempo total
23 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
9
Calorias
220 kcal
Proteína
13 g

Ingredientes principais

ssukgat (coroa-de-guirlanda)tofu firmepepinocebola roxageleia de yuzu (yuja)

Fluxo de preparo

  1. 1 Pressione 200 g de tofu firme em todos os lados com papel-toalha e corte em cubos de 1.5 cm.
  2. 2 Aqueça bem uma frigideira em fogo médio, distribua o tofu em uma só camada e doure por 6 a 8 minutos.
  3. 3 Espalhe o tofu dourado em um prato e deixe amornar um pouco.

A salada de tofu e ssukgat com yuja pressiona o tofu firme para secar, doura-o em uma frigideira por seis a oito minutos até que a superfície desenvolva uma crosta dourada e o combina com ssukgat (coroa-de-guirlanda), fatias de pepino em meia-lua e cebola roxa fatiada finamente em um molho de geleia de yuzu. A fragrância cítrica brilhante e o amargor sutil do yuzu encontram o aroma herbal ousado do ssukgat, e as duas notas botânicas amplificam-se mutuamente em vez de competir. O molho de soja e o óleo de gergelim ancoram o tempero com profundidade fermentada e sabor amendoado, evitando que as notas florais fiquem soltas. O interior macio e cremoso do tofu contrasta com os talos fibrosos do ssukgat, e a umidade fresca do pepino mantém a impressão geral leve. Evitar virar frequentemente durante o dourado permite que uma crosta adequada se forme na superfície do tofu.

Preparo 15min Cozimento 8min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Pressione 200 g de tofu firme em todos os lados com papel-toalha e corte em cubos de 1.5 cm.

    Se a superfície ainda parecer úmida, pressione mais uma vez para evitar que quebre e não doure.

  2. 2
    Controle

    Aqueça bem uma frigideira em fogo médio, distribua o tofu em uma só camada e doure por 6 a 8 minutos.

    Não vire muitas vezes. Vire apenas quando a base estiver dourada e firme.

  3. 3
    Final

    Espalhe o tofu dourado em um prato e deixe amornar um pouco.

    Se for misturado ainda quente, o ssukgat murcha rápido e as partes crocantes do tofu amolecem antes de servir.

  4. 4
    Preparo

    Apare 80 g de ssukgat e corte em pedaços de 5 cm; fatie 70 g de pepino em meias-luas.

    Corte 40 g de cebola roxa bem fino e deixe 5 minutos em água fria para suavizar.

  5. 5
    Preparo

    Em uma tigela, misture 1.5 colher de sopa de geleia de yuzu, 1 colher de sopa de shoyu, 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de chá de óleo de gergelim. Pare quando ficar brilhante.

  6. 6
    Final

    Coloque o ssukgat, o pepino, a cebola escorrida e o tofu frio em uma tigela grande, e regue o molho pelas laterais.

    Misture com delicadeza para não quebrar o tofu, polvilhe 1 colher de chá de gergelim torrado e sirva.

Depois dos passos

Escolha uma receita que combine com este prato.

Continue por ingredientes em comum, combinação de mesa ou método parecido.

Receitas que combinam bem

Mais Saladas →

Com ingredientes em comum e combinação de mesa

Ssukgat & Mung Bean Noodle Salad (Salada de Macarrão de Feijão Mungo e Ssukgat)
Ingrediente em comum: crown daisy Saladas

Ssukgat & Mung Bean Noodle Salad (Salada de Macarrão de Feijão Mungo e Ssukgat)

A salada de macarrão de feijão mungo e ssukgat (coroa-de-guirlanda) deixa o macarrão de vidro de molho em água fria por dez minutos, ferve por cinco minutos até ficar elástico e o envolve com folhas perfumadas de ssukgat, pepino em juliana e cebola roxa fatiada finamente em um molho de shoyu, vinagre, xarope de ameixa e óleo de gergelim. O aroma herbal marcante do ssukgat dá personalidade ao macarrão neutro, e a doçura frutada suave do xarope de ameixa sobrepõe-se à acidez do vinagre para produzir um acabamento leve e limpo. O pepino adiciona uma crocância fresca e a cebola roxa contribui com uma picância entre os fios escorregadios do macarrão, enquanto as sementes de gergelim torradas finalizam cada bocado com uma nota amendoada e tostada. Cozinhar demais o macarrão o torna pegajoso, por isso retirá-lo enquanto ainda está levemente firme é essencial.

Dallae Shrimp Citrus Millet Salad (salada de milhete com camarão, cítricos e dallae)
Ingrediente em comum: red onion Saladas

Dallae Shrimp Citrus Millet Salad (salada de milhete com camarão, cítricos e dallae)

Camarões cocktail branqueados trazem uma mordida firme e elástica a esta salada coreana de grãos, onde o dallae (cebolinha-brava coreana) adiciona um toque picante de alho e gomos de tangerina contribuem com um suco bolde. O milhete é cozido até ficar fofinho e forma a base, dando corpo ao prato sem deixá-lo pesado. Um molho de geleia de yuja e vinagre de vinho branco neutraliza qualquer sabor residual de frutos do mar enquanto amplifica a pungência da cebolinha-brava. A rúcula completa a tigela com um fundo apimentado, sendo que a salada atinge seu auge na primavera, quando o dallae está na estação.

Kimchi Tofu Alfredo Farfalle (Massa gravata cremosa com Kimchi e Tofu)
Servir junto Massas

Kimchi Tofu Alfredo Farfalle (Massa gravata cremosa com Kimchi e Tofu)

O Kimchi tofu Alfredo farfalle equilibra um rico molho Alfredo de creme e parmesão com o toque lático do kimchi bem fermentado. O alho é refogado na manteiga antes do creme de leite, leite e parmesão serem combinados na base clássica do Alfredo, então o kimchi picado é misturado para injetar acidez e complexidade fermentada. O tofu firme, cortado em cubos e frito na frigideira até dourar de todos os lados, adiciona um elemento de proteína suave com contraste de textura contra o molho aveludado. O centro pinçado do farfalle captura bolsões de molho, e a pimenta-do-reino proporciona um final picante. O prato inteiro leva cerca de 15 minutos do fogo ao prato.

Dubu-yuja-muchim (Salada de tofu coreano com molho cítrico de Yuja)
Receita parecida Acompanhamentos

Dubu-yuja-muchim (Salada de tofu coreano com molho cítrico de Yuja)

O Dubu yuja muchim traz uma dimensão cítrica incomum ao banchan de tofu coreano ao usar yuja-cheong - uma conserva de casca de citrinos coreanos (semelhantes ao yuzu) em mel ou açúcar. O tofu macio é escaldado brevemente para aquecer e firmar um pouco, depois cortado em pedaços pequenos e temperado ainda quente para que os poros se abram e absorvam o vinagrete. O molho mistura yuja-cheong com molho de soja, vinagre e óleo de gergelim - o amargor fragrante da casca cítrica corta a suavidade do tofu de uma forma que o molho de soja sozinho não conseguiria. O prato situa-se em uma categoria entre as sensibilidades de salada coreana e ocidental, sendo leve o suficiente para servir como entrada. A Yuja é cultivada na costa sul da Coreia - especialmente em Goheung e Namhae - desde a era Joseon. Deve ser consumido preferencialmente frio ou à temperatura ambiente poucas horas após o preparo.

Para servir junto

Dubu-jeon (Tofu frito dourado empanado em ovo à moda coreana)
Grelhados Fácil

Dubu-jeon (Tofu frito dourado empanado em ovo à moda coreana)

O dubu-jeon é um prato coreano de tofu frito na frigideira, onde o tofu firme é cortado em fatias de 1 cm de espessura, temperado com sal e pimenta, passado na farinha, mergulhado em ovo batido e frito até dourar. Pressionar o tofu por pelo menos quinze minutos sob um peso pesado envolto em papel-toalha é o passo mais importante - a umidade excessiva faz o óleo espirrar e impede que a cobertura de ovo adira corretamente. Cada lado precisa de três a quatro minutos ininterruptos em fogo médio para desenvolver uma crosta dourada uniforme; virar com muita frequência remove a massa de ovo. Um molho para mergulhar feito de molho de soja, vinagre e flocos de pimenta transforma o tofu suave em algo mais complexo, adicionando salinidade, acidez e picância que complementam a simplicidade da base.

🍺 Bar Snacks 🏠 Everyday
Preparo 12min Cozimento 8min 2 porções
Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano com amêijoas)
Asiática Fácil

Doenjang Jjigae (Estofado de pasta de soja coreano com amêijoas)

O clam doenjang jjigae é um dos estofados mais cozinhados nas cozinhas domésticas coreanas, combinando o calor profundo e terroso da pasta de soja fermentada com a doçura salina que as amêijoas liberam ao abrir. As amêijoas manila são limpas de areia e depois adicionadas a uma panela de caldo com doenjang, onde se abrem e liberam seu líquido salgado na sopa, transformando a base de meramente saborosa para complexa e com sabor de mar. A abobrinha amolece no líquido borbulhante e contribui com uma doçura natural, enquanto blocos de tofu agem como esponjas, absorvendo o caldo e explodindo com um líquido quente e saboroso ao serem mordidos. Pimentas cheongyang fatiadas são misturadas para cortar o peso da pasta fermentada e elevar o sabor geral. O estofado é servido borbulhando em uma panela de barro junto com arroz - muitos coreanos colocam o caldo diretamente sobre a tigela - e se adapta a qualquer estação: leve com vegetais de verão da geladeira ou servido pelando em uma panela de pedra durante o inverno.

🏠 Everyday
Preparo 12min Cozimento 25min 2 porções
Salada Wedge Clássica
Ocidental Fácil

Salada Wedge Clássica

A salada Wedge é um clássico das churrascarias americanas, composta por fatias crocantes de alface americana cobertas com molho cremoso de queijo azul, bacon e tomate fresco.

🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparo 15min Cozimento 5min 2 porções

Receitas semelhantes

Chamnamul-bae-dubu Salad (salada coreana de erva chamnamul, pera e tofu)
Saladas Fácil

Chamnamul-bae-dubu Salad (salada coreana de erva chamnamul, pera e tofu)

A salada de chamnamul, pera e tofu grelha cubos de tofu firme por 6-8 minutos até que o exterior fique dourado e crocante enquanto o interior permanece macio. O chamnamul é cortado em comprimentos de 5 cm para preservar seu caráter de erva aromática das montanhas, e a pera coreana é cortada em tiras finas para que seu suco limpo adoce cada mordida. Um molho de óleo de perilla, suco de limão e molho de soja para sopa oferece sabor amendoado e umami em um único fio, e tomates cereja cortados ao meio contribuem com um toque de acidez. Cortar a pera pouco antes da montagem minimiza o escurecimento, e as sementes de gergelim torradas espalhadas por cima adicionam uma camada final de aroma quente e amendoado.

🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparo 15min Cozimento 8min 2 porções
Salada de Tofu com Gergelim (Tofu Gelado com Molho de Gergelim Torrado)
Saladas Fácil

Salada de Tofu com Gergelim (Tofu Gelado com Molho de Gergelim Torrado)

A salada de tofu com gergelim começa com cubos de tofu firme selados até dourarem por todos os lados, dispostos sobre mini folhas verdes, repolho roxo ralado e cenoura em juliana, finalizados com um molho de gergelim e soja. Pressionar o tofu em papel toalha por dez minutos remove umidade suficiente para que a frigideira produza uma crosta crocante e amendoada em vez de cozinhar a superfície no vapor. Esta crosta absorve o molho de soja enquanto o interior macio oferece uma textura contrastante. O molho - molho de soja, óleo de gergelim e vinagre - equilibra sal, riqueza e acidez, unindo o tofu suave e os vegetais crus em uma tigela coesa. Misturar apenas metade do molho com as folhas primeiro evita que elas murchem antes de servir, e uma pitada final de sementes de gergelim torradas libera uma fragrância amendoada a cada mordida.

🥗 Light & Healthy ⚡ Quick
Preparo 12min Cozimento 6min 2 porções
Ssukgat Jangajji (conserva de crisântemo comestível em molho de soja coreana)
Kimchi Fácil

Ssukgat Jangajji (conserva de crisântemo comestível em molho de soja coreana)

O ssukgat jangajji é uma conserva em salmoura de soja que captura o aroma distintamente herbáceo e levemente amargo das folhas de crisântemo comestível. Ao despejar uma mistura fervente de molho de soja, vinagre, açúcar e grãos de pimenta inteiros diretamente sobre as folhas limpas, elas murcham o suficiente para suavizar qualquer sabor residual de grama crua, mantendo seu caráter aromático. Fatias finas de limão colocadas entre as folhas introduzem um frescor cítrico que realça a salmoura agridoce. A conserva fica pronta após apenas 24 horas de refrigeração e deve ser consumida em uma semana, quando a fragrância herbal está no auge. Combina perfeitamente como cobertura para arroz ou acompanhando carnes grelhadas.

🍱 Lunchbox 🏠 Everyday
Preparo 15min Cozimento 10min 4 porções

Dicas

Mergulhe a cebola fatiada em água fria por 5 minutos para suavizar a picância.
Não vire o tofu com muita frequência para manter a crosta crocante.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
220
kcal
Proteína
13
g
Carboidratos
10
g
Gordura
15
g