Kimchi Tofu Alfredo Farfalle (Massa gravata cremosa com Kimchi e Tofu)
Massas Fácil

Kimchi Tofu Alfredo Farfalle (Massa gravata cremosa com Kimchi e Tofu)

Resumo rápido

O Kimchi tofu Alfredo farfalle equilibra um rico molho Alfredo de creme e parmesão com o toque lático do kimchi bem fermentado.

O que torna este prato especial

  • A acidez do kimchi equilibra o molho alfredo de Parmesão
  • Tofu firme selado adiciona proteína sem alourdar
  • As dobras do farfalle prendem o molho cremoso
Tempo total
25 min
Nível
Fácil
Porções
2 porções
Ingredientes
10
Calorias
700 kcal
Proteína
26 g

Ingredientes principais

farfallekimchi madurotofu firmecreme de leiteleite

Fluxo de preparo

  1. 1 Esprema bem 120g de kimchi maduro para deixar apenas um pouco de suco e pique fino.
  2. 2 Ferva água salgada em uma panela grande, adicione 180g de farfalle e cozinhe até ficar al dente.
  3. 3 Aqueça uma frigideira larga em fogo médio e derreta 1 colher de sopa de azeite com 15g de manteiga.

O Kimchi tofu Alfredo farfalle equilibra um rico molho Alfredo de creme e parmesão com o toque lático do kimchi bem fermentado. O alho é refogado na manteiga antes do creme de leite, leite e parmesão serem combinados na base clássica do Alfredo, então o kimchi picado é misturado para injetar acidez e complexidade fermentada. O tofu firme, cortado em cubos e frito na frigideira até dourar de todos os lados, adiciona um elemento de proteína suave com contraste de textura contra o molho aveludado. O centro pinçado do farfalle captura bolsões de molho, e a pimenta-do-reino proporciona um final picante. O prato inteiro leva cerca de 15 minutos do fogo ao prato.

Preparo 10min Cozimento 15min 2 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Esprema bem 120g de kimchi maduro para deixar apenas um pouco de suco e pique fino.

    Pressione 150g de tofu firme com papel-toalha até secar a superfície e corte em cubos de 1cm.

  2. 2
    Final

    Ferva água salgada em uma panela grande, adicione 180g de farfalle e cozinhe até ficar al dente.

    Reserve 3/4 de xícara da água do cozimento antes de escorrer, pois ela ajuda a ligar o molho.

  3. 3
    Controle

    Aqueça uma frigideira larga em fogo médio e derreta 1 colher de sopa de azeite com 15g de manteiga.

    Junte 2 dentes de alho fatiados e cozinhe só até perfumar, baixando o fogo se dourarem rápido.

  4. 4
    Controle

    Adicione o kimchi picado e refogue em fogo médio por cerca de 3 minutos, até a frigideira ficar menos aguada.

    Junte o tofu e doure por 2-3 minutos, mexendo com cuidado para não quebrar.

  5. 5
    Controle

    Despeje 180ml de creme de leite e 80ml de leite, e cozinhe em fogo médio por apenas cerca de 2 minutos.

    Abaixe o fogo antes de misturar 35g de parmesão ralado para derreter sem talhar o molho.

  6. 6
    Final

    Adicione o farfalle escorrido e solte o molho com a água reservada, aos poucos, até cobrir as dobras da massa.

    Quando a massa estiver brilhante, finalize com 0,5 colher de chá de pimenta-do-reino e sirva quente.

Depois dos passos

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🏠 Everyday 🍱 Lunchbox
Preparo 10min Cozimento 40min 2 porções

Dicas

Muito suco de kimchi pode talhar o molho de creme.
Seque bem o tofu para que ele doure melhor e tenha um sabor mais amendoado.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
700
kcal
Proteína
26
g
Carboidratos
62
g
Gordura
38
g