쑥갓두부 유자샐러드
한눈에 보기
- 총 시간
- 23분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 9
요리 소개
쑥갓두부 유자샐러드는 물기를 뺀 두부를 팬에서 노릇하게 굽고, 쑥갓과 오이, 적양파를 유자청 드레싱에 버무리는 샐러드입니다.
설명 더 보기
부침두부 200g은 키친타월로 모든 면을 눌러 표면의 물기를 제거한 뒤 1.5cm 크기로 자릅니다. 팬을 중불로 충분히 달구고 두부를 서로 겹치지 않게 한 겹으로 놓습니다. 6분에서 8분 동안 자주 뒤집지 않고, 밑면이 노릇하게 굳은 조각부터 돌려 모든 면에 색을 냅니다. 구운 두부는 접시에 넓게 펼쳐 한김 식힙니다. 뜨거운 채로 채소와 섞으면 쑥갓이 빠르게 숨이 죽고 두부 표면도 젖을 수 있습니다. 쑥갓 80g은 줄기 끝을 다듬어 5cm 길이로 자르고, 오이 70g은 반달 모양으로 얇게 썹니다. 적양파 40g은 얇게 채 썰어 찬물에 5분 담근 뒤 물기를 충분히 뺍니다. 드레싱은 유자청 1.5큰술, 진간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 참기름 1작은술을 유자청 덩어리가 풀릴 때까지 섞습니다. 큰 볼에 채소와 식힌 두부를 넣고 드레싱을 볼 가장자리로 둘러 부은 뒤 두부가 깨지지 않게 아래위로 가볍게 뒤집습니다. 통깨 1작은술을 뿌리고 채소에서 물이 나오기 전에 바로 냅니다. 두부를 충분히 식힌 뒤 조립하는 순서가 채소와 구운 표면의 상태를 함께 지키는 핵심입니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1단계
두부 200g은 키친타월로 모든 면을 눌러 물기를 빼고 1.5cm 크기로 썹니다.
표면이 젖어 있으면 한 번 더 가볍게 눌러 말립니다.
- 2마무리
팬을 중불로 충분히 달군 뒤 두부를 한 겹으로 올려 6분에서 8분 굽습니다.
자주 뒤집지 않고 밑면이 노릇하게 굳으면 돌립니다.
- 3단계
구운 두부는 접시에 펼쳐 한김 식힙니다.
뜨거울 때 바로 버무리면 쑥갓이 숨이 죽고 두부의 구운 면도 젖습니다.
- 4준비
쑥갓 80g은 줄기 끝을 다듬어 5cm로 자르고, 오이 70g은 반달 모양으로 썹니다.
적양파 40g은 얇게 채 썰어 찬물에 5분 담급니다.
- 5간 맞춤
볼에 유자청 1.5큰술, 진간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 참기름 1작은술을 넣습니다.
유자청 덩어리가 풀릴 때까지 섞습니다.
- 6단계
큰 볼에 쑥갓, 오이, 물기 뺀 양파, 식힌 두부를 넣고 드레싱을 가장자리로 붓습니다.
두부가 깨지지 않게 가볍게 버무린 뒤 통깨 1작은술을 뿌려 바로 냅니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 두부 200g은 1.5cm로 잘라 중불에서 6분에서 8분 굽고 식힙니다.
- 완성과 마무리
- 자주 뒤집지 않고 밑면이 노릇하게 굳으면 돌립니다.
- 보관과 재가열
- 두부를 충분히 식힌 뒤 조립하는 순서가 채소와 구운 표면의 상태를 함께 지키는 핵심입니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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