Doenjang Dubu Jorim (Tofu coreano estofado con pasta de soja)

Doenjang Dubu Jorim (Tofu coreano estofado con pasta de soja)

Resumen rápido

Doenjang-dubu-jorim es un plato coreano de tofu estofado cocinado en una salsa de pasta de soja fermentada.

Lo que hace especial este plato

  • El doenjang fermentado penetra lentamente el tofu al estofar
  • El dulzor de calabacín y cebolla suaviza la base salada de miso
  • Tofu sellado mantiene forma mientras absorbe la salsa
Tiempo total
25 min
Nivel
Fácil
Porciones
2 porciones
Ingredientes
10
Calorías
290 kcal
Proteína
18 g

Ingredientes clave

tofu firmecebollacalabacíncebolletadoenjang

Flujo de cocción

  1. 1 Corte el tofu en laminas de 1.5 cm y presione entre papeles de cocina para retirar la humedad.
  2. 2 Caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto, agregue el tofu y dore ca...
  3. 3 Mezcle 1.5 cucharadas de doenjang, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadi...

Doenjang-dubu-jorim es un plato coreano de tofu estofado cocinado en una salsa de pasta de soja fermentada. El doenjang penetra en el tofu mientras se cuece a fuego lento, infundiendo cada rebanada con una profundidad salada y con sabor a nuez característica de los condimentos fermentados coreanos. El calabacín y la cebolla se cocinan junto con el tofu, aportando un dulzor natural que suaviza el punto salado. Es una guarnición económica y fácil de preparar que se conserva bien en el refrigerador durante varios días.

Preparación 10min Cocción 15min 2 porciones

Instrucciones

Lee los pasos como un flujo: preparación, calor, condimento, control de cocción y acabado.

6 pasos
  1. 1
    Preparar

    Corte el tofu en laminas de 1.5 cm y presione entre papeles de cocina para retirar la humedad.

    Un secado suficiente garantiza que la superficie quede crocante al dorar.

  2. 2
    Paso

    Caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto, agregue el tofu y dore cada lado 2 minutos hasta que esten dorados.

    Retire una vez que se forme la superficie dorada.

  3. 3
    Sazonar

    Mezcle 1.5 cucharadas de doenjang, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadita de ajo picado, 0.5 cucharada de pimiento rojo y 200 ml de agua para hacer la salsa de estofado.

  4. 4
    Sazonar

    Coloque el tofu dorado en el fondo de una olla, cubra con 80 g de cebolla en tiras y 100 g de calabacin en media luna, luego vierta la salsa de estofado sobre todo.

  5. 5
    Sazonar

    Cueza a fuego medio durante 8 minutos, vertiendo continuamente la salsa sobre el tofu.

    Continue cuando el liquido se reduzca a la mitad.

  6. 6
    Sazonar

    Agregue la cebolla verde en diagonal y cocine a fuego lento 2 minutos mas.

    El plato esta listo cuando el aroma del doenjang se intensifica en la salsa y la superficie del tofu desarrolla un tono marron.

Después de los pasos

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Preparación 10min Cocción 20min 2 porciones

Consejos

Dorar el tofu primero ayuda a que mantenga su forma durante el estofado.
Reduzca la salsa de soja a 0.5 cucharadas si su doenjang es muy salado.

Información nutricional (por porción)

Calorías
290
kcal
Proteína
18
g
Carbohidratos
13
g
Grasa
19
g