Chinese Lo Mein (Lo Mein chino)
El Lo mein es un plato chino de fideos donde los fideos hervidos se mezclan suavemente con verduras, proteínas y una salsa a base de soja, lo que da como resultado un acabado suave y brillante que lo diferencia del chow mein, más crujiente. La salsa (salsa de soja, salsa de ostras y una pequeña cantidad de azúcar) se mezcla previamente para que cubra uniformemente durante el breve tiempo en la sartén. Las gambas se sellan primero hasta que están medio cocidas, luego se saltean el brócoli y la zanahoria justo hasta que pierden su dureza cruda. Los fideos calientes y escurridos se añaden al final, y se mezcla todo hasta que la salsa se absorbe y los fideos brillan. La clave es la moderación: el lo mein debe permanecer húmedo y flexible, no quemado ni seco. La proteína se puede cambiar libremente: pollo, ternera o tofu funcionan con la misma salsa y técnica.
Ajustar porciones
Instrucciones
- 1
Hierva los fideos, escúrralos y manténgalos calientes.
- 2
Enjuague las gambas en agua salada y séquelas bien.
- 3
Saltee el ajo en una sartén, luego cocine las gambas hasta la mitad.
- 4
Añada el brócoli y la zanahoria y saltee hasta que estén tiernos.
- 5
Añada la mezcla de soja, salsa de ostras y azúcar, luego incorpore los fideos.
- 6
Sirva una vez que los fideos estén cubiertos uniformemente.
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Consejos
Información nutricional (por porción)
Más recetas
Chow mein (fideos chinos salteados)
El chow mein chino saltea fideos hervidos con verduras y proteína a fuego intenso de wok. Los fideos se precocen, se untan ligeramente con aceite y luego se lanzan a un wok a temperatura máxima hasta que el exterior se vuelve crujiente mientras el interior se mantiene masticable. La salsa de ostras y la salsa de soja crean un glaseado umami que recubre cada hebra. Las verduras se mantienen crujientes gracias al tiempo corto de cocción.
Singapore Rice Noodles (fideos de arroz al estilo Singapur con curry y camarones)
Los fideos de arroz de Singapur son un salteado de estilo cantonés compuesto por fideos finos de arroz salteados a fuego alto con curry en polvo, camarones y verduras mixtas. El curry en polvo se tuesta en aceite caliente al borde del wok para liberar todo su aroma antes de mezclarlo con los fideos. La salsa de soja añade profundidad al condimento, y los brotes de soja se añaden durante los últimos treinta segundos para mantener su textura crujiente. Remojar los fideos solo ocho minutos evita que se rompan durante el salteado.
Zhajiangmian (fideos con salsa de pasta de soja negra china y cerdo picado)
El Zhajiangmian es un plato de fideos chinos basado en una salsa espesa de cerdo picado y cebolla salteados con chunjang, una pasta de soja negra fermentada. La pasta debe freírse bien en aceite para extraer su carácter tostado y sabroso y eliminar el amargor crudo que tiene antes de cocinar. Añadir salsa de soja y azúcar, y luego cocer a fuego lento durante cinco minutos, concentra la salsa en una capa oscura y brillante. Los fideos de trigo frescos se hierven, se enjuagan brevemente y se escurren para que la salsa se adhiera sin diluirse. El pepino en juliana servido por encima proporciona un contraste fresco y crujiente que equilibra la profundidad densa y salada de la pasta de soja.
Sopa de fideos con wonton
La sopa de fideos con wonton es un clásico cantonés que combina fideos finos de huevo con wontons de camarón y cerdo en un caldo claro de hueso de cerdo. El caldo se mantiene deliberadamente ligero y limpio, basándose en una cocción lenta prolongada en lugar de condimentos fuertes para su sabor. Cada wonton tiene un envoltorio fino que apenas oculta un relleno con una textura notable de camarón. Los fideos de huevo son elásticos y ligeramente alcalinos, un sello distintivo de la elaboración de fideos al estilo de Hong Kong. Preparar los wontons desde cero añade unos 30 minutos de preparación, aunque los wontons ya hechos acortan el proceso significativamente.
Cheonggyeongchae Bokkeum (bok choy salteado con ajo y salsa de ostras)
El bok choy partido a la mitad se saltea con ajo en láminas a fuego alto durante dos minutos, luego se termina con salsa de ostras y salsa de soja en una reducción de un minuto que glasea cada hoja y tallo. Los tallos blancos gruesos necesitan más calor que las hojas verdes tiernas, por lo que colocarlos con el lado cortado hacia abajo primero o añadir las hojas a mitad del proceso evita que las hojas se deshagan mientras los tallos quedan poco cocidos. La salsa de ostras aporta una profundidad umami concentrada a la verdura de sabor suave, y un chorrito de 40 mililitros de agua ayuda a que la salsa fluya entre los tallos compactos para que el condimento llegue a cada capa. La pimienta negra y el aceite de sésamo se añaden solo después de retirar la sartén del fuego para que sus aromas volátiles permanezcan intactos en el plato. El bok choy continúa liberando humedad después de servir, por lo que servirlo inmediatamente es fundamental para preservar el contraste entre tallos crujientes y hojas apenas marchitas. Con 105 calorías por porción, es una guarnición ligera que aún aporta cantidades significativas de vitamina A y calcio.
Kkanpunggi (pollo crujiente con chile y ajo al estilo coreano)
El kkanpunggi es un plato de la cocina coreana-china compuesto por trozos de contramuslo de pollo rebozados en fécula de patata y fritos hasta que queden extremadamente crujientes, para luego saltearlos rápidamente a fuego alto en una salsa hecha de ajo, chiles secos, salsa de soja, vinagre y azúcar. El fino glaseado cubre el exterior crujiente con un equilibrio de notas saladas, agrias y dulces sin ablandarlo. El intenso aroma a ajo y el picor gradual de los chiles secos definen el carácter del plato, y la rapidez es esencial: el pollo debe servirse inmediatamente para preservar su textura. Es uno de los platos anju (guarnición para alcohol) más populares, frecuentemente pedido junto con cerveza o soju.